book 13
當(dāng)我談跑步時，我談些什么
2019, NJ
今天是我堅持跑步的第40 天， 每天最少0.16mile (200 米)。 小雨點問我怎么想出這么有零有整的數(shù)的？ 我測了一下，我正常的速度跑兩分鐘就剛剛 0.16mile. 雖然自己定的小目標(biāo)，到今天剛剛好跑了 41 mile。 一天一個mile.
很早就知道村上的這本關(guān)于跑步的書，也沒想著讀。這個星期讀的時候，突然覺得好有感觸，但不是那種情感泛濫的感觸，是跑過的那些步帶給我的。 柴姑娘 說：知道和感受到是不一樣的。村上說鐵人三項的我就只是讀了，沒有體會。但跑步的 ，多多少少我有過經(jīng)歷，文章里的夏威夷的可愛島我還沒有去過，但是村上在charles river 跑步遇到的金發(fā)美女，我覺得因該是和我看到的一樣的！ 在中心公園跑步的那個坡，我也真的醉了。但每次我覺得真的堅持不下去的時候，就是下坡了， 老天爺還是明里暗里開了綠燈的！
我好像14年和99 還有P 開始偶爾跑步， 15年看到y(tǒng)ue 跑半馬就很受鼓勵，加上當(dāng)時住的地方有一個特別漂亮的trial, 后來遇到 s. 他告訴我很多跑步的方法，2min 加0.1 的速度。 16年我跑了半馬。 17年前半年還是跑了很多。但17年下半年到整個18年，據(jù)我現(xiàn)在所記錄的數(shù)據(jù)最多跑了90 mile.
2019 年，還是好喜歡那個認(rèn)真跑步背唐詩的自己！決定重新開始。
而且已經(jīng)開始了！
有人問，0.16mile 是不是太少了， 不像一個valid goal.
我想了很久是不是太少，我想現(xiàn)在我可以大大方方的告訴自己:
fangya, 我已經(jīng)足夠努力，不需要任何人，包括自己說，你還可以再多做一點。
Good is enough!
我想想，我跑步有什么故事？
有一次，在d.c 的一個trial 跑步，有一個人過來跟我說，
sorry to bother you, i saw your tattoo earlier, it is a contour integral, I havent seen it in 20 years ever since i left college! it really made my day!
還有一次，我實在跑不下去了，對面的陌生人張開手， 給了我一個high five. 我突然就好像又有力量了一樣。
還有最開心的不只是我自己有能力跑了半馬，而且在終點還有人等我！媽媽笑得好漂亮！
還有那些陪我跑步的人， 各有各的可愛，雖然有的break up ugly。 但是只要我一直跑，就會遇見更多可愛的人吧，還有那么可愛的自己！哈哈...
去年遇到原來的同學(xué)，說到我原來跑步很慢，800 不及格，跑了好多回。大概也許，我真的變了？！ 又或者，其實我也沒有變，因為我現(xiàn)在跑800 米也很慢， 只是我更適合跑8000米 而已。
看了這本書，還是要立個flag, 跑一個馬拉松阿??！ 要找個7個鐘頭關(guān)門的那種，起碼能走到。哈哈...
書本摘錄：
任何一把剃刀都自有其哲學(xué)。只要日日堅持，從中總會產(chǎn)出些類似觀念的東西
違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則
持之以恒， 不亂節(jié)奏
由于20多年從不間斷的跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強化
我?guī)缀鹾敛华q豫--也許是別無他選--選擇了跑步
人生之中總有一個先后順序，如何依照順序來排時間和能量。如果不在心中制訂好這樣的規(guī)劃，人生就會失去焦點
人不可能做到八面玲瓏，四方討巧
幾乎四分之一個世紀(jì)，每天從不間斷的跑步
這種生來易胖的體質(zhì)也許是一種幸運。讓我有所節(jié)制
?是啊，這么一丁點事（跑步）也不肯做是要遭天遣的啊 ！
瀨古君，會不會也有今天不想跑步的情形?。?br> 他怒目圓睜：“那還用問？ 這種事情經(jīng)常發(fā)生！
肌肉難長，易消，贅肉易長，難消
不是每個人都適合跑步
要嚴(yán)肅的給肌肉傳達(dá)信息：這可一絲一毫也馬虎不得
毫無疑問，才華事最重要的資質(zhì)！
才華之外，就是集中力。將自己擁有的有限的才華匯集。而后傾注于最需要之處的能力
集中力和耐力和才能不同，可以通過訓(xùn)練后天獲得
錢德勒，哪怕沒有射門東西可寫，我每天也肯定再書桌前坐好幾個小說
在個人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒，哪怕是一丁點兒。
?好！這次跑得很好！
第一重要得是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔！
當(dāng)盡力的力我都盡了，當(dāng)忍耐的我都忍耐了。
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