我們對(duì)別人的憤怒往往出自哪里，這個(gè)其實(shí)有一部分是屬于心理學(xué)的內(nèi)容，我們被激怒了，跟別人發(fā)脾氣，外表看起來(lái)我們很兇狠很強(qiáng)勢(shì)，實(shí)際上這個(gè)時(shí)候可能是我們最脆弱的時(shí)候，你想想自己出現(xiàn)憤怒的場(chǎng)景，可能是因?yàn)閯e人的某些話(huà)語(yǔ)讓我們覺(jué)得自尊心受損，因?yàn)槟承┦伦屛覀冇X(jué)得自己不受尊重，又或者其他原因讓我們自卑了，我們用憤怒的盔甲來(lái)保護(hù)自己脆弱的內(nèi)在。

其實(shí)在這個(gè)時(shí)候我們最需要的是關(guān)愛(ài)和呵護(hù)，理解和支持。我們可以自己?jiǎn)栕约?，和自己的?nèi)心想法溝通，她們說(shuō)什么了，讓我不開(kāi)心想發(fā)火，是傷到了我的什么？說(shuō)的是真實(shí)的嗎？我需要那么在意別人的言行嗎？需要那么在意別人的眼光嗎？什么對(duì)我是最重要的。

人們常說(shuō)語(yǔ)言是把利劍，還有說(shuō)某些人特別會(huì)說(shuō)話(huà)，特別會(huì)溝通，也有時(shí)候別人的表達(dá)并沒(méi)有侮辱我們的意思，可能是我們自己敏感了，過(guò)度解讀了，誤會(huì)所致。有時(shí)候有疑問(wèn)和困惑也可以用平靜的口氣去表達(dá)，把自己的想法和對(duì)方說(shuō)，避免出現(xiàn)誤解的情況。

憤怒的時(shí)候?qū)ξ覀兊纳眢w傷害很大，我們會(huì)覺(jué)得一股火氣從胸口蹭蹭往上冒，會(huì)緊張的心跳加速，手心出汗，呼吸急促，甚至身體發(fā)抖。愛(ài)自己那么就少憤怒多微笑吧。

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