生活中我們總把最好的一面留給外人，而把壞情緒壞的一面留給親近的人如父母以及伴侶

我們?nèi)菀装褖那榫w留給親近的人原因有以下幾點(diǎn):

1.我們在親近的人面前不用刻意隱藏自己的情緒，特別是和關(guān)系較好的親人，我們會比較容易表露出來

2.我們發(fā)泄情緒往往是本身與親近的人有一定的利益沖突

3.我們知道即使發(fā)火家人也不會傷害以及遠(yuǎn)離我們（發(fā)泄情緒成本低）

這可能是大家為什么面對家人更容易發(fā)泄情緒，我們很多人都意識到這個問題，認(rèn)為對待珍惜的人不應(yīng)該如此

那我們應(yīng)該怎么做才能更好地避免這種親近陷阱呢?

1.拖延發(fā)火閾值，當(dāng)我們想要發(fā)火的時候，給自己5-10s的時間，然后在進(jìn)行談話，在不斷地練習(xí)下，你可以很好地控制自己的脾氣

2.暫定發(fā)火，當(dāng)你想要對他人發(fā)脾氣的時候，你可以這樣說:“現(xiàn)在情緒有點(diǎn)不穩(wěn)定，我們聊點(diǎn)其他的吧或者下次再聊”

總之核心是避免直接沖突~