精力好，是一個什么樣的狀態(tài)？
或許你非常羨慕一部分人這些人，每天都精神狀態(tài)非常的飽滿，能夠處理很多事情，可以不斷去研究其很多新知識，并不怕任何的困難。
在古代有一位非常有名的精力旺盛的人，甚至“精力”這個詞都是因為他而出來的。這個人是誰呢？叫匡衡。
你可能不太熟悉這個名字，但是“鑿壁偷光”這個典故你肯定聽說過。鑿壁偷光的主角就是匡衡。
“精力”這個詞最早出自《漢書·匡衡傳》，原文是這么說的：
衡好學(xué)，家貧，庸作以供資用，尤精力過絕人。
什么意思呢？
就是說匡衡家里很窮，白天幫人在地里種田，沒時間看書，到了晚上還要去借，你也可以說偷鄰居家的燭光來讀書。最后，他成為了西漢的宰相?？梢娝木κ欠浅３渥悖^了一般的人。
那精力會不會天生的？是基因所導(dǎo)致不同嗎？
可以明確說：并不是天生的。
其實精力就像身上的肌肉一樣，是可以通過科學(xué)的訓(xùn)練完成的，前提是要掌握其科學(xué)的方式，精力并不神秘，也是缺少更加詳細(xì)的了解。
那到底是如何才可以打造出更好的精力，而在精力背后是有一個金字塔模型，如果每一個人可以對每一塊都非常清楚，那一定會鍛煉出更棒的精力。
金?字塔模型第一層——體能
因為現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，體能好，尤其是心肺能力特別突出的人，大腦的供血、供氧、供糖都會更好。所以大腦的工作效率也高，長時間地工作更不容易疲勞。
到這里可以舉一些有關(guān)心肺能力非常棒的例子，就如：西點軍校，這家軍校培養(yǎng)出很多的人才輸入去政商兩類，而堅定的意志會隨的體能加強(qiáng)。
而體能的影響方式有很多種，有飲食習(xí)慣，睡眠習(xí)慣，運(yùn)動習(xí)慣，想擁有好的體能是多方面的。
金字塔模型第二層——情緒
金字塔模型第三層——注意力
金字塔模型最頂端——意義感
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