方便面小姐在我們晚上吃飯時(shí)，拿出一本有一百頁(yè)左右厚的資料扔到我們面前，很自豪地說(shuō)：“今天姐已經(jīng)順利把這整本書(shū)，都背下來(lái)了。”
我們幾個(gè)目瞪口呆地相互看了下，不怎么相信。
我們的方便面小姐最討厭背書(shū)，上高中寧愿和理科那些題目死磕到底也不愿意拿起歷史課本去多背一個(gè)字。因此高中的文科她一直保持著分?jǐn)?shù)是我們幾個(gè)最低的。
沒(méi)想到幾天不見(jiàn)，突然說(shuō)把整本資料都完全背下來(lái)了，簡(jiǎn)直是不可思議的事情啊。
同伴拿起面前的資料隨便翻了翻，里面都是些專(zhuān)業(yè)知識(shí)，就順口問(wèn)了幾個(gè)問(wèn)題，方便面真的對(duì)答如流。
一頓飯方便面就在大家的崇拜的眼光中說(shuō)起了事情的經(jīng)過(guò)。
方便面所在的醫(yī)院最近要接受檢查，她那部門(mén)被醫(yī)院內(nèi)部定為必查科室。本來(lái)以前一直有位“槍手”在檢查時(shí)沖鋒陷陣的，但偏偏這“槍手”最近休產(chǎn)假了。
方便面就被科室領(lǐng)導(dǎo)定為這次的“槍手”。方便面說(shuō)：“那時(shí)我知道這事情時(shí)覺(jué)得天都要塌下來(lái)了，領(lǐng)導(dǎo)直接把這本資料扔了我，說(shuō)只要把上面所有的字背出來(lái)就可以了。問(wèn)題是我最怕最不擅長(zhǎng)就是背書(shū)啊?！?/p>
領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)了方便面“推心置腹”的訴說(shuō)后就淡定說(shuō)：“這個(gè)很好辦，每天下班后到我辦公室?！?/p>
方便面欲哭無(wú)淚地講述著自己一直認(rèn)為和藹的領(lǐng)導(dǎo)，原來(lái)骨子里是個(gè)虐人狂魔。
每天不管多久下班，領(lǐng)導(dǎo)都在辦公室等我，讓我去隔壁的會(huì)議室背書(shū)，只提供水，其余什么都沒(méi)有，一天必須背六頁(yè)。什么時(shí)候背完什么時(shí)候走人。
你們要知道我上了一天的班，頭昏腦漲的，哪看得下書(shū)啊，而且那會(huì)議室還沒(méi)有信號(hào)。第一天我直接就趴那睡了一覺(jué)，老板也不生氣就說(shuō)什么時(shí)候背完什么時(shí)候離開(kāi)。我看她認(rèn)真樣心里發(fā)憷，就硬著頭皮背著。
一開(kāi)始六頁(yè)需要三個(gè)小時(shí)才能吞吞吐吐背完，后來(lái)就兩個(gè)多小時(shí)，到最后一個(gè)小時(shí)我就能把答案大概敘述出來(lái)。考大學(xué)那會(huì)我都沒(méi)有這樣拼過(guò)，沒(méi)想到高中時(shí)沒(méi)吃的苦，這幾天都體驗(yàn)了一遍。
幸好我領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)厲，不然我這輩子都不會(huì)知道自己其實(shí)背書(shū)還是可以的。”
方便面說(shuō)完繼續(xù)發(fā)表感慨：“人還得有點(diǎn)壓力才行啊，你們說(shuō)如果當(dāng)時(shí)高考我老師也這樣鞭策我，指不定我就是清華北大的料呢。”
大家聽(tīng)后都忍俊不禁，如果真如方便面所言，她不一定考上清華北大，但至少比當(dāng)年讀的三本院校要好得多。
自從自律這個(gè)詞流行起來(lái)，身邊越來(lái)越多的人渴望過(guò)上自律的生活。但遺憾的是，大多數(shù)人都是方便面這樣的，有人逼著可能會(huì)做出一些成績(jī)，沒(méi)人管著就成了葛優(yōu)癱了。
前幾天回宿舍，舍友興高采烈和我說(shuō)，自己最近要自學(xué)英語(yǔ)，每天決定早晨五點(diǎn)鐘起床去樓下花園背單詞，說(shuō)完還給我看了剛買(mǎi)的新鬧鐘。
好吧，堅(jiān)持了四天，第五天鬧鐘怎么鬧都不能把她從床上叫起來(lái)了。后來(lái)對(duì)我叫苦連天，自己內(nèi)心想繼續(xù)學(xué)下去的，奈何真的沒(méi)有那個(gè)毅力堅(jiān)持下去啊。
其實(shí)這樣的情形，發(fā)生在普遍人的身上。我們想自律，就是怎么都自律不起來(lái)。內(nèi)心會(huì)很自責(zé)，但不得不承認(rèn)這是現(xiàn)在人的通病。
我們普通人的自律性有多差？
有位做老師的朋友和我說(shuō)過(guò)這樣的一件事。
她帶的是六年級(jí)班主任，有段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)自己班的平時(shí)考核分?jǐn)?shù)經(jīng)常是全年級(jí)最低的，她找明原因發(fā)現(xiàn)，班上學(xué)生經(jīng)常忘了佩戴?；?。
她很苦惱，如果放學(xué)時(shí)提醒一句“明天不要忘了佩戴?；铡?，那第二天情況會(huì)稍微好點(diǎn)；后來(lái)在黑板上寫(xiě)出“佩戴?；铡睅讉€(gè)大字時(shí)刻提醒著大家，扣分的情況還是會(huì)出現(xiàn)。
后來(lái)她想到一個(gè)懲罰制度，每天不佩戴?；盏娜?，每天早讀課到講臺(tái)上讀一篇課文，并且領(lǐng)著全班人朗讀課本。
六年級(jí)的學(xué)生也有十幾歲了，大家都要面子，而且很多人平時(shí)私下調(diào)皮搗蛋很厲害，但被罰著站上講臺(tái)前眾目睽睽下朗讀，還是很放不開(kāi)的。
朋友說(shuō)，這個(gè)制度出現(xiàn)后就扣分情況大大下降了。難道以前就那么難做到嗎，其實(shí)并不是，那時(shí)他們覺(jué)得無(wú)所謂，就算不佩戴也沒(méi)有怎樣，最多得到老師的口頭批評(píng)而已。
現(xiàn)在有人在這邊有了懲罰制度，不佩戴就會(huì)收到處罰，這樣大家的自律性明顯就上升了。
就如小時(shí)候聽(tīng)長(zhǎng)輩講過(guò)一段話，世上分三等人：
一等人，自覺(jué)成人，不管有沒(méi)有人督促都會(huì)做的很好；
二等人，管教成人，就是有人督促有人管著才會(huì)做的好；
三等人，打罵不成人，再怎么管教和督促都是爛泥扶不上墻。
很現(xiàn)實(shí)的是，一等人只是非常非常極少數(shù)的，我們大多數(shù)人都是二等人，需要?jiǎng)e人拿著鞭子在后面抽著或者讓你感覺(jué)有被抽的壓力，才會(huì)進(jìn)步。
那怎樣才能找到我們背后的那根鞭子呢？
1. 公開(kāi)承諾
人都是愛(ài)面子的，我們可以利用這一點(diǎn)，去公開(kāi)自己的承諾，讓大家一起來(lái)監(jiān)督。
朋友圈和打卡群就是我們公開(kāi)承諾的好地方。我們需要三思而后行，一旦公開(kāi)了自己的承諾這也許就是你的一張社交名片了。
看過(guò)錘子手機(jī)的創(chuàng)始人羅永浩的一篇報(bào)道，羅永浩是個(gè)非常愛(ài)面子的人，這樣的人有個(gè)好處就是，一定要把自己當(dāng)年公開(kāi)吹過(guò)的牛去實(shí)現(xiàn)。如果只吹牛不去拼命為了這個(gè)公開(kāi)的承諾去努力，那么最后你在世人眼中只是剩下會(huì)說(shuō)大話。對(duì)于愛(ài)惜自己羽毛的羅永浩來(lái)說(shuō)，自己能吹牛就能去拼命實(shí)現(xiàn)，最后創(chuàng)造出極佳的創(chuàng)業(yè)品質(zhì)。
2. 一次只做一件事
不要奢求下一次的決心就能完成所有的事情。一口吃不成胖子的，改變是循序漸進(jìn)的過(guò)程，自律同樣也是。
我每年休假回家，總會(huì)不由自主往行李箱中塞很多書(shū)，干貨類(lèi)的、小說(shuō)的、專(zhuān)業(yè)類(lèi)的，在回家的高鐵上還會(huì)寫(xiě)出讀書(shū)計(jì)劃，干貨類(lèi)的三天看一本，然后寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記；專(zhuān)業(yè)書(shū)，兩天看一大章，及時(shí)做題鞏固；小說(shuō)類(lèi)的兩天一本。
寫(xiě)計(jì)劃時(shí)就暗想著，要利用假期好好充電，把平時(shí)沒(méi)有時(shí)間看的書(shū)，一次性看完。
結(jié)果呢，幾乎都是書(shū)怎么帶回去的就怎么帶回來(lái)。假期結(jié)束收拾行李時(shí)，媽媽還抱怨：“帶這么多書(shū)回來(lái)干嘛，既重又占地方，想多給你帶點(diǎn)好吃的都沒(méi)有地方放?！甭?tīng)得我面紅耳赤的。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)其實(shí)這樣的計(jì)劃很不合理。一年就休一次長(zhǎng)假回家，你還想著抱著書(shū)，安安靜靜地看著，其實(shí)很難實(shí)現(xiàn)。
首先父母總想多和你說(shuō)說(shuō)話，想帶你去親戚家走動(dòng)走動(dòng)，一天天時(shí)間過(guò)得會(huì)很快。
其實(shí)偶爾回來(lái)一趟我們盡量想幫著父母做點(diǎn)事情，在家看書(shū)已經(jīng)變得不那么重要了。
所以后來(lái)我就改變自己的計(jì)劃。
比如休假就是回來(lái)陪父母，給他們做做飯，聽(tīng)他們說(shuō)說(shuō)家長(zhǎng)里短的，盡量多和他們?cè)谝黄鹱鲆恍┦虑??？磿?shū)成了次要的事情。
比如看書(shū)，看書(shū)計(jì)劃不會(huì)再出現(xiàn)休假的主要任務(wù)中。平時(shí)就做好看書(shū)計(jì)劃，一周1-2本書(shū)，讀書(shū)不是需要追求數(shù)量，是需要質(zhì)量。
多看點(diǎn)好書(shū)，然后自己去寫(xiě)些讀后感。邊看邊思考，這樣才能算真正的看書(shū)。
比如這段時(shí)間寫(xiě)作，我就會(huì)把大量時(shí)間花在寫(xiě)作上面。除此之外想學(xué)瑜伽，但還是忍忍，因?yàn)楣ぷ髦獾臅r(shí)間和精力就那么多，只能專(zhuān)注于一件事情做好。
一次就做一件事情，一個(gè)目標(biāo)達(dá)成了再去找下一個(gè)目標(biāo)，不要妄想著早起、讀書(shū)、寫(xiě)作、運(yùn)動(dòng)一起上，是的他們可以在同一天完成，但是我們沒(méi)有自律的人目前還是做不到的。
3.? 參加有意義的活動(dòng)
這個(gè)秘訣是我一朋友和我說(shuō)的。
她堅(jiān)持看書(shū)跑步三年，她說(shuō)如果不是當(dāng)初參加各種活動(dòng)，是不會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣的。
一開(kāi)始她只是想找個(gè)讀書(shū)的群，大家一起督促著看讀書(shū)做分享。過(guò)了快一個(gè)月時(shí)由于換了新工作，她想放棄。群主正好舉辦了一場(chǎng)線下的讀書(shū)活動(dòng)，地點(diǎn)就在她家附近。群主大力建議她去參加，她說(shuō)，當(dāng)初也只是不好意思拒絕就去了。
沒(méi)有想到一參加就感覺(jué)非常的好，認(rèn)識(shí)了很多厲害的人，學(xué)習(xí)了他們的讀書(shū)方法。也聽(tīng)到很多人分享了讀書(shū)帶給自己的一些改變。后來(lái)就喜歡參加這樣的活動(dòng)，為了一次活動(dòng)，她就變得很積極去看書(shū)寫(xiě)讀后感。
也從一開(kāi)始默默聽(tīng)別人講，到自己主動(dòng)上臺(tái)去分享。就這樣讀書(shū)的習(xí)慣自然而然形成了。
她說(shuō)跑步也是這樣的。一開(kāi)始對(duì)跑步并不熱衷，只是一次公司舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，她被安排參加5000米比賽（因?yàn)楫?dāng)時(shí)只有她最適合參加）。
為了在比賽中能不表現(xiàn)出那么low，她只能硬著頭皮去健身房鍛煉跑步。有了專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，她覺(jué)得跑步并不是自己想象的那么難受。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但她跑步的習(xí)慣延續(xù)下來(lái)了。她很興奮說(shuō)，自己今年計(jì)劃是跑馬拉松，為了這個(gè)比賽現(xiàn)在每天更加積極地鍛煉著。
所以你看，自律這個(gè)通病是可以治好的。
只要你想過(guò)上自律的生活，找好方向，下定決心，你就走在成為更好自己的路上。
