事實(shí)上，自律并不是百分百壓抑欲望，而是可以自如地決定做還是不做。

自律的人會(huì)珍惜時(shí)間，但并不意味著完全不玩游戲，不看肥皂劇，只是，他們比不自律的人更能掌握度。
不自律的人可能一玩游戲就停不下來，說好玩兩小時(shí)最后還通宵了，甚至逃課去泡吧。而自律的人說好玩一小時(shí)就是一小時(shí)。

有個(gè)女同事三十多歲了還保持著很好的身材，有著很多二十多歲小姑娘都沒有的小蠻腰。但是，她吃飯也會(huì)再買一罐汽水，有時(shí)下午還會(huì)喝可樂。
我開玩笑說，這個(gè)糖分很高哦，你不是很健康的嗎？
她答：“我的生活需要八分健康和兩分不健康，畢竟十分的健康，會(huì)失去很多樂趣?！?br>同樣的，大多數(shù)健身的文章會(huì)告訴你七分吃三分練，規(guī)律飲食可能比練還重要，但它們同時(shí)也會(huì)告訴你，每周可以破一兩天戒。畢竟，一年三百六十五天都吃雞胸肉、沙拉、堅(jiān)果，那該有多難受。
某種程度上，偶爾的放縱，也是對(duì)自律的一種獎(jiǎng)勵(lì)，在一定程度上舒緩緊繃的神經(jīng)。而之前充分的自律，又讓這種放縱沒有了負(fù)罪感。
所以，真正的自律是收放自如，而不是把欲望當(dāng)作洪水猛獸，并拒之千里之外。