估計很多人看到這個標題的第一感覺就是，我去，又是一篇雞湯文，快滾開！那我只能說你可能從來就沒想過改變。講真，這世上最難的事情恐怕就是改變了吧。

最近很火的一個說法是：任何一件事，只要你能夠堅持21天，它就會成為你的習慣。而我的體會是：并沒有！作為心理學專業(yè)畢業(yè)的我來說，這種多少天形成什么習慣、多少天改變你人生的鬼話，我從來都不以為然，因為我們的大腦并沒有那么好騙。

估計在上學時用過文曲星這種神器的同學一定知道里面都會有一個內置的背單詞軟件，它一定會給你介紹一種記憶方法：艾賓浩斯記憶曲線?。ㄕf這種話會一不小心暴露自己的年齡），那個時候每個人都把這方法視為寶典，嚴格按照所謂的記憶曲線規(guī)劃自己的復習時間，然后呢？結果當然是然并卵。多年以后，當我坐在大學教師聽老師講起這段記憶曲線的由來，我更加對這種方法嗤之以鼻，因為那不過是艾賓浩斯拿自己當實驗對象，用自己制造的無意義音節(jié)所做的測試罷了，且不說我們能不能完全復制實驗環(huán)境的各種變量，就單單是主觀臆造和拿自己當實驗對象這間事情就夠草率了。那時候也終于意識到所謂的記憶曲線不過是商家拿來營銷的噱頭罷了。

我們再說說改變這件事。如果21天堅持干一件事會成為你的習慣，寫入你的大腦，那我估計已經是這個世界上為數不多的偉人了。我堅持了太多超過21天的事情，大四的時候堅持減肥3個月，每天跑步半小時，舞蹈一小時，鄭大媽瘦身操一套，三個月的時間雷打不動，果然是瘦了20斤，然后呢？你以為運動會成為我的習慣嗎？并沒有！減肥初見成效之后，我就再也沒有堅持，因為這并不是我的本意，我本身就不愿意運動，只是為了達到減肥的目的而強迫自己去做，以至于在放棄之后，我竟然有一種前所未有的解脫感，好像是終于完成了一件人生大事，甩掉了一個包袱。再來，我曾試過每天寫日記的習慣。深知自己是3分鐘熱度的我愣是咬牙堅持了5個月，最后還是以失敗告終。說真的，這中間我不知道自己忘記了多少次，如果21天真的能成為你的習慣，那我真的是日了狗了。

講真，為什么我曾經堅持的東西，試圖改變自己的行動都沒能成功呢？并不是我不堅持，并不是我方法不對，也不是我沒有毅力，只是因為，我打心眼里就沒接受這個改變。說的專業(yè)一點就是我的本我和自我通通沒接受這個改變過程，我只不過是為了改變而改變。用當下比較火的一句話總結就是，我只是看上去很努力罷了。

改變這件事，真的很難，難到你哪怕堅持一件事情很久，都沒辦法與自己的本能對抗。就像韓寒說的那樣，我們知道那么多道理，卻依然過不好這一生。改變這件事也是如此，有些事情我們明明就知道會給我們帶來諸多積極影響，可我們依然巋然不動，視若罔聞，有些事情我們明知沒有任何好處，卻依然飛蛾撲火，奮不顧身。

其實，改變也簡單。這與它難的屬性并不矛盾，關鍵是我們的內心要有強烈的認同感。只要你的大腦認為這就是你想要的，那么它會自動分配各種認知資源在這件事情上，而且不會有倦怠感，反而在完成時會有心曠神怡和放松的感覺。

我們總是感嘆著自己生不逢時、感嘆著自己的才華不被發(fā)現，感嘆著自己匆匆逝去的青春，

感嘆著房價，感嘆著天氣，自怨自艾，惶惶不可終日。聽到別人一口流利的外語與外國小鮮肉交談甚歡，你卻覺得都一把年紀了學英語太晚了吧?？吹絼e人各種反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、A4腰、馬甲線，你卻說我都這幅德行了，減肥什么的都晚了吧。當別人買房買車，當上CEO、贏娶白富美，從此走上人生巔峰時，你卻感嘆，我現在什么都沒有，現在奮斗有些晚了吧。你看，不是你不能改變，而是你自己就把自己先否定掉了，還沒開始的改變，就已經被你的大腦屏蔽掉了，你就再怎么堅持，再怎么努力，也只是表面上很努力罷了，你的內心，從來就沒真正渴望過改變。

還記得很久以前，敬一丹寫過一篇問斬《真要改變自己，什么時候都不晚》，一時間秒殺所有雞湯文，敬一丹說：“我的人生，應該說沒有被命運和機遇特別垂青過，每一步，都是自己踏踏實實走下來的。我特別感謝母親，是她在那些關鍵的時刻解開了我的心結，告訴我人生的方向應該把握在自己的手里。如果到了50歲、60歲，又有新的夢想在誘惑我，我想我依然會義無反顧地朝著它走去。好的改變，什么時候都不嫌晚?！?/p>

對啊，好的改變，只要是你想要的，什么時候都不晚，也許是明天下班后，也許是周末休息時，也許是某個下雨天，也許就是此刻。

行動起來吧，記住，不要欺騙你的大腦，因為那就是欺騙自己。