今天是什么日子
起床：5:20
就寢：12:00
天氣：無月無星 微雨輕輕
心情：欣喜
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：改進：
習慣養(yǎng)成：
有時候真的不該得意忘形…昨天早上剛說過敏癥狀輕了許多，晚上就來了一次狂風驟雨式的過敏……
吞了一粒開瑞坦…沒有什么效果……只好又吞了一粒撲爾敏…
撲爾敏效果非常明顯……就是副作用也一樣明顯…
不算不知道，一算嚇一跳……一粒開瑞坦的價格是一粒撲爾敏的800倍……
周目標·完成進度
戒賭16天
戒煙69天
還沒有好的機會破酒戒…繼續(xù)戒吧
學習·信息·閱讀
早上四點、起床、出門、準備晨跑……只是感覺眼皮睜不開…又沒有月亮看…最后屈服于困意…回去睡到五點半、起床、出門、跑步…
是我的意志力薄弱還是撲爾敏藥力的作用……
健康·飲食·鍛煉
昨天看書上介紹了一種冥想的方法。嘗試了一下，發(fā)現(xiàn)自己真有冥想的天賦……這個可以繼續(xù)…
人際·家人·朋友
今天跑步進步明顯，心情很好！
每天一點小進步真的會有好心情。
工作·思考
對于復雜的工作，總是閃躲…
開始去做
最美好的三件事
1.老婆
2.女兒
3.兒子
思考·創(chuàng)意·未來
克勤克儉！
