寒露前后多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕松，可2種人不適合泡腳

寒露節(jié)氣重在一個(gè)“寒”字，這之后氣溫會(huì)快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達(dá)十多度，夜間刮起陰冷的寒風(fēng)，氣候以干燥為主。

在這種寒冷干燥的天氣，每天睡覺前泡泡腳，就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好：秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。

秋冬氣溫下降之后泡腳不僅讓身體舒服快速恢復(fù)體力，搭配中草藥泡腳還有養(yǎng)生功效。今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就跟大家聊聊：寒露前后多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕松，可2種人不適合泡腳。

1、寒露泡腳加上這種中藥：艾葉

艾葉泡腳是很多女性喜歡的泡腳方式，艾葉很早就作為治病的藥物應(yīng)用了，我國現(xiàn)存最早的方書，戰(zhàn)國時(shí)期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。

痛經(jīng)是女性最常見的身體病癥，雖說不會(huì)致命，但疼起來對(duì)工作生活的影響非常大。中醫(yī)認(rèn)為女性痛經(jīng)大多是體內(nèi)氣血不通暢導(dǎo)致的，所以對(duì)應(yīng)可以通過泡腳時(shí)加一些艾葉來緩解。

用艾葉泡腳時(shí)還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點(diǎn)刺激這些部位，有助于溫暖子宮，促進(jìn)血液流通。

2、寒露泡腳加上這種中藥：橘子皮

最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其實(shí)可以把橘子皮留下來泡腳用。橘子皮含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分，經(jīng)過熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來，可刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝。

不過泡腳時(shí)不要用新鮮的橘子皮，吃完橘子后把橘皮用清水沖洗干凈，放在通風(fēng)、陰涼的地方干燥一周，需要時(shí)將其放入溫水中就可以泡腳了。

3、寒露泡腳加上這種中藥：紅花和當(dāng)歸

感到疲乏的話，可用紅花、當(dāng)歸煎水，然后加些熱水來泡腳，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲勞，有助睡眠。紅花有活血化淤、散寒、通絡(luò)的功效。而當(dāng)歸被稱為補(bǔ)血圣藥，行氣活血的作用好。

說完泡腳時(shí)可以額外添加的中草藥，那是所有人都適合每天泡腳嗎？答案當(dāng)然不是，有些人用錯(cuò)誤的方式泡腳，反而對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

1、泡腳時(shí)注意：剛吃完飯別泡腳

飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳。

2、泡腳時(shí)注意：心血管病患者別長時(shí)間泡腳

心血管疾病患者過長時(shí)間泡腳也會(huì)導(dǎo)致血液回流過多，出現(xiàn)頭暈、頭脹的癥狀，如果本身就有心血管疾病，就很容易發(fā)病了。