冬季來(lái)臨，天氣漸冷，對(duì)于洗澡次數(shù)，也不再像夏天那樣頻繁。我也曾思考過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題:

1.早上洗澡還是晚上洗澡好？

在我以前的認(rèn)知中，通常是晚上洗澡好，原因就是有助于睡眠。而根據(jù)查閱資料知:沒(méi)有好壞之分。主要取決于你想達(dá)到一個(gè)什么樣的效果，根據(jù)自身需求選擇，并沒(méi)有嚴(yán)格要求。

晚上洗澡的話，在清除皮膚表面污垢的同時(shí)，加快血液循環(huán)，利于全身肌肉的放松，消除疲勞，改善睡眠。

早上洗澡的話，有助于頭腦清醒，有助于自己元?dú)鉂M滿地進(jìn)入工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。

2.多久洗一次澡合適？

年輕人:2～3天洗一次為宜

老年人和嬰幼兒:3～5天洗一次為宜。盡量少用清潔產(chǎn)品，用溫水洗即可。

PS:貝勒醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)教授 拉賈尼.卡塔，建議淋浴后在擦干身體之前可以用手輕輕的把皮膚拍干，然后使用潤(rùn)膚乳進(jìn)行保濕。

3.水溫多少度合適？

溫度不要過(guò)高，會(huì)傷害皮膚，溫度30℃左右最合適。洗完澡后記得涂身體乳哦

4.洗多久合適？

冬季洗10～15分鐘即可。如果洗的過(guò)久會(huì)導(dǎo)致疲勞，體力減弱，容易引發(fā)心腦血管疾。 可能有些小伙伴會(huì)有這樣的疑慮:洗澡的時(shí)候會(huì)“搓泥”，這時(shí)就會(huì)反思自己這么多年來(lái)，難道白洗了？其實(shí)，大可不必！

這些搓澡泥主要是人體皮膚自然產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，包括正常代謝脫落的皮脂細(xì)胞，汗液等。 除此之外還包括外表來(lái)的微生物，化妝品殘留。

好啦！今天洗澡的那些事就到這里。

今晚上沐浴時(shí)，各位靚仔靚女記得哈～