《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中說,“用你的大腦控制你的大腦”,怎么控利呢?

《認(rèn)知覺醒》中給出了控制的方法——“元認(rèn)知”，也就是用理智腦控制本能腦和情緒腦。

如同紀(jì)檢部門，會(huì)事后追究也可以事前介入，避免違法亂紀(jì)事情發(fā)生。

書中給出“元認(rèn)知”最簡單的概念——就是習(xí)以為常的反思能力，把反思提升到每一個(gè)行為之后，就稱為“靈魂伴侶"，隨時(shí)監(jiān)控自己的言行。

"反者,道之動(dòng)",有了反對的聲音,就及時(shí)啟動(dòng)“元認(rèn)知”,及時(shí)審視一下是自己的問題還是別人的問題，自己的問題及時(shí)解決，別人的問題，停下來就是最好的止損，所謂的“課題分離”。

因此把元認(rèn)知分為了“主動(dòng)元認(rèn)知”和“被動(dòng)元認(rèn)知”，主動(dòng)就是不管事情的好與壞，都及時(shí)反思總結(jié),讓明天的思考永遠(yuǎn)處于今天的思考之上，才能稱的“迭代”，才會(huì)產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)，成長才會(huì)更快，書中的所謂“飛起來”。

而被動(dòng)無認(rèn)知，就是出了問題，有了不同的聲音，及時(shí)停下來，思考一下問題出在了什么地方，該如何應(yīng)對？

我們無法走別人成功的路，因?yàn)槌晒τ泻芏嘁蛩?；卻可以避開別人踩過的坑，失敗是只需要一點(diǎn)做不好，就可能前功盡棄。

書中給出的訓(xùn)練元認(rèn)知的方法就是:

向歷史上的前人學(xué)習(xí)，

向自己的經(jīng)歷學(xué)習(xí)，

啟動(dòng)“靈魂件侶”隨時(shí)監(jiān)控，

冥相，坐下來，靜下來，“致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復(fù)”，只感受自己的呼吸和最想做的事，最本能的體驗(yàn)。

今天又更新了一個(gè)概念——元認(rèn)知，我對自己很滿意!