1.?我們的世界由自己創(chuàng)造，有些是有意識(shí)的創(chuàng)造，更多的是無意識(shí)的創(chuàng)造，不斷的做自我練習(xí)，特別是正向意識(shí)的鍛煉，就可以創(chuàng)造出更加美好的世界，因?yàn)槲宜鶎Ｗ⒅幈貙⒃鰪?qiáng)。

2.?自信力是根植于自己內(nèi)心深處的，不是建立在外在或他人認(rèn)可之上的。所以，在那些“他/她信”崩塌的時(shí)刻，自信也是一種勇氣，要勇于拿起自信的姿態(tài)和力量，為自己想要的生活主動(dòng)創(chuàng)造和負(fù)責(zé)。

3.?當(dāng)感到焦慮、自責(zé)的時(shí)刻，覺察練習(xí)的最好的機(jī)會(huì)，與其把這樣的情緒當(dāng)作痛苦，不如把它們當(dāng)作是一種信號(hào)和提醒，是不是需要停下來聽一聽內(nèi)在的聲音，我此時(shí)此刻真實(shí)的感受是什么？我真正想要做的事情是什么？