《我們終將遇見愛與孤獨》的作者張德芬，致力于心靈潛修及寫作，被譽為華語世界深具影響力的心靈作家。是國內(nèi)心靈領域書籍的拓荒者和奠基者，是我們心靈成長的導師。
她還發(fā)表了《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》、《愛到極致是放手》。
遇見張德芬是從她的作品《遇見未知的自己》開始的。那句“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！睋崞搅宋覀兊牟话?、焦慮和悲傷。
本書分上、中、下三篇展開。上篇，我們終將遇見愛和孤獨；中篇，愛得剛剛好；下篇，親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事。
上篇·我們終將遇見愛和孤獨
人生沒有白吃的苦，無論我們的痛苦和煩惱是什么，都是因為我們太在乎。當我們學會直面內(nèi)心的黑暗，未來就能一步步光明。
別把幸福的權利放在別人的手中。我們對很多人都有期望，甚至想要去改變他們，卻發(fā)現(xiàn)想要改變一個人比登天還難。沒有任何人能夠因我們而改變，除非他們自己想改變。
當我們對他人有期望卻無法改變他們時，就會焦慮、痛苦，相當于我們始終把自己幸福的權利放在別人的手中。現(xiàn)在請把幸福的選擇權放在自己手中，和自己成為朋友，遇見幸福的自己。
有時候，我們是為了苦而苦。
有時，我們有一種錯覺，覺得痛苦可以讓我們在精神上有一個依托，讓我們覺得有一個目標去奮斗，覺得這種生活是有挑戰(zhàn)性的?？善鋵嵧纯嗍且环N習慣，我們只是不知不覺地順著自己的習性在生活。
想想我們生命中遭遇的那些困境，我們是否也常常有意無意地在跟它們較勁呢？
我們要學會看見自己的問題在哪里，糾結(jié)的點在哪里，這樣我們就能做到“覺”了。一旦學會了“覺”的能力，問題就不會成為問題。
中篇·愛得剛剛好
要想幸福，就要學會愛、把握愛。愛也是講智慧和技術的，愛要愛得剛剛好。
真正的愛，我們要先學會愛自己，才有資格愛別人。不能把存在感和安全感都寄托在我們愛的人身上。
我有一個朋友，對老公非常好，自己舍不得花錢買衣服，而給老公買的衣服動輒幾千；做吃的都是想著老公喜歡吃什么……萬事以老公為中心，把老公照顧的無微不至。可老公沒有任何反饋，她很不平衡。
后來她開始學會對自己好，做自己喜歡做的事情，閱讀、寫作，給自己空間也給對方空間?，F(xiàn)在她老公反而開始尊重她了。
有拯救者情節(jié)的女人，一般都會遇到渣男。
有拯救情節(jié)的人容易被那些需要關愛的人吸引，對他們的痛苦感同身受，并且熱衷于尋找緩解他們的痛苦的方法，以此來減輕自己的痛苦。
有拯救情節(jié)的人會高估自己的能力與魅力，認為自己是天使，可以拯救惡魔，可盡管天使精疲力竭，惡魔依然還是惡魔?！皭鄣綐O致是放手”，我們要學會是適時放棄。
沒有情傷是走不過的。
有的人受了情傷，就封閉自己的內(nèi)心，讓自己沉溺在情傷當中，不再談感情或再也不相信愛情，可這些都是我們的損失。
外面的世界不會因為我們的悲泣而變得更糟糕，但是我們的世界卻是自己選擇來的。情傷不是我們想選擇的，但我們可以選擇不讓情傷摧垮自己，在受傷中成長。
正如《活出生命的意義》一書中所說：“面對生活中的一切,我們?nèi)匀粚ι钫f—是?！?/b>
下篇·親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事。
和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待。當我們發(fā)現(xiàn)事實與期待不同時，能夠看清它，并勇敢地接受它。當我們不能改變他人時，只能改變自己，改變自己的思維方式。其實，我們真的沒有自己想象的那么重要，了解這一點，也許我們能更坦然一些。
成為一個有趣的人。我們要保持一顆童心，對有趣的事情懷有高度的興趣，始終保持對生命的熱誠和喜愛，成為一個有趣的人。而一個有趣的人就會吸引同樣有趣的人來到我們的生命中。
掩卷深思，張德芬是一個真性情的人，沒有因為自己是一個心靈導師，就遮掩自己的陰暗面以及婚姻的不幸，她能坦然面對自己的不足，接受自己的不完美。呈現(xiàn)給我們一個有血有肉真實的人，而不是高高在上讓人膜拜的神。
在這個世界上，我們每個人都是一個個孤獨的個體。我們的感受只有我們自己能夠體會，而這一生的路，沒有誰可以陪我們從頭走到尾。
我們要學會享受孤獨、愛和快樂，不斷成長。就算不如意無休止，我們也要在這個薄情的世界里，深情地活著。做我們想做的事，最終過我們想要的生活。
取悅自己，自我享受，不是為了別人的眼光。不為別人的目光而活出的生活，才是真正的生活。愛自己！做自己！
