睡眠的質(zhì)量決定人生的質(zhì)量。

看清了，是人生的質(zhì)量 ，不是說(shuō)錢(qián)多錢(qián)少的問(wèn)題。你睡眠很好，但一腦門(mén)子痛不欲生？或者你整夜睡不著覺(jué)睡不好覺(jué)，你說(shuō)你很幸福？

無(wú)論是身體原因，還是精神因素 ，導(dǎo)致睡不著覺(jué)，睡不好覺(jué)，都是修為不夠～修身和修心。來(lái)腦繪一張自己半生的睡眠走向圖 ，一定會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。

小時(shí)候，等連續(xù)劇架不住瞌睡，先去睡一覺(jué)讓姐姐到點(diǎn)叫我，愣是各種法用盡還是不醒，夢(mèng)中還發(fā)火說(shuō)“我不看了，知道了”然后第二天埋怨她不叫我[愉快][愉快][愉快]

讀書(shū)時(shí)住校，有早晚自習(xí)課，每天下晚自習(xí)鈴一響，和室友跑的像火車(chē)頭 ，躺在床上還感慨：每天最幸福的時(shí)候就是上床睡覺(jué)；而彼時(shí)，人家還在挑燈夜讀。上課時(shí)經(jīng)常手托腦袋就能睡一覺(jué)直到老師說(shuō)“找個(gè)同學(xué)來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題”才突然驚醒[捂臉][捂臉][捂臉]

工作兩班倒，經(jīng)常睡到叫不醒：鬧鈴叫不醒，人也叫不醒 ，有一次小姐妹在門(mén)口各種吼叫各種砸門(mén)誤以為我是煤氣中毒了……最后，還是我自己睡飽了自然醒來(lái)br>

住集體宿舍時(shí)，總有人抱怨吵得睡不著，然后抱復(fù)說(shuō)“你吵我我也吵你，也讓你睡不好覺(jué)”，這樣的困擾于我完全不存在，要么我根本聽(tīng)不見(jiàn)，要么我聽(tīng)到了也不受影響，翻個(gè)身繼續(xù)睡，完全沒(méi)有過(guò)度[呲牙][呲牙][呲牙]

那時(shí)候，“睡不著覺(jué)”我覺(jué)得不能理解，睡覺(jué)這事多好啊多放松啊多舒展啊，在我的意識(shí)里凡是“睡不著”都是“不累不瞌睡”[偷笑][偷笑][偷笑]

有了孩子后 ，睡眠照樣很棒，但漸漸發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有了年少時(shí)那樣的深度睡眠，不管孩子在不在身邊，那種沒(méi)心沒(méi)肺、無(wú)牽無(wú)掛的時(shí)代一去不復(fù)返了，孩子一有動(dòng)靜我就能醒，一夜幫他蓋無(wú)數(shù)次被子，遇上孩子頭疼腦熱基本一夜無(wú)眠……記得孕期也是有那么幾天睡不好的

如今，孩子們漸漸長(zhǎng)大，我也人到中年，人生到此，必然有一件兩件這樣那樣的事兒擱在心里，一年到頭，也必然有一夜兩夜不能安然入睡的時(shí)候，或者即便是睡著了，卻夢(mèng)連著夢(mèng)，天上人間的事都能夢(mèng)上 ，驚悚片、格斗片、生活片……睡個(gè)覺(jué)比工作還累……也終于明白，原來(lái)睡不好覺(jué)是多么痛苦，同時(shí)又覺(jué)得自己是如此幸運(yùn)，一年? 12個(gè)月，我起碼有 11 個(gè)多月依然還能快速入睡，依然還能一夜不醒，依然還能在清晨自然醒來(lái) ，而更多的人 ，床頭有了鬧鐘，體內(nèi)卻沒(méi)有了生物鐘 ，還有一些人，連睡覺(jué)都成了奢侈的事情吧[抓狂][抓狂][抓狂]

生活的本質(zhì)是什么呢？吃喝拉撒睡！少一樣都不行！其他都是為這些服務(wù)的。話說(shuō)回來(lái)，若是把這幾樣事做好了，做到適“中”，一定不是普通人，我們總是被欲望牽著鼻子走 ，做不了自己的主人，還要警惕淪為欲望的奴隸，生活不容易，好好愛(ài)自己

好好吃飯，好好睡覺(jué)，就是修行。

都是對(duì)生活最好的尊重，對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。