不負(fù)生命：不負(fù)自己的生命，能和忍之間，就是你的生存空間。

把每一個(gè)不愿意轉(zhuǎn)變成愿意，最后就會心想事成。求仁，而得仁，何怨耶

不負(fù)有情：不負(fù)我愛的和愛我的，努力的意義，就是身邊都是自己喜歡的人和事。

不負(fù)天地：利己者生，利他者久。生而為人，你總要為這個(gè)世界做點(diǎn)什么。

孔門教人，莫大于求仁。

蛻變的本質(zhì)，敢于對自己下狠手。

你的目標(biāo)越堅(jiān)定，你的困難就會越小，內(nèi)耗就會越少。放棄多了，就習(xí)慣了放棄。優(yōu)秀的人，都敢于對自己下狠手。

微習(xí)慣：目標(biāo)足夠小，重復(fù)，反饋。等讀書習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，再去設(shè)定一年需要讀多少本書。不要高估你一年內(nèi)做的事，也不要低估你十年內(nèi)能做的事。

目標(biāo)達(dá)成：時(shí)間記錄，日閉環(huán)，周閉環(huán)，月閉環(huán)。

深度共讀：最低十字感悟，中級領(lǐng)讀，審稿；高級，寫踐行日記；每月20日中午12：30接龍領(lǐng)讀，按交稿日期準(zhǔn)時(shí)交稿。

體重管理：健康吃，終身事業(yè)。

反思力：挖掘內(nèi)在真實(shí)自我

閃亮星期天：每個(gè)人都值得被看見，放大影響力。

感悟：

1.人要想能人所不能，就得忍人所不忍，敢于對自己下狠手。像鷹一樣活到40歲，要么等死要么撞擊掉喙，拔掉爪子指甲，拔掉羽毛，才能再活30年，敢于蛻變才能重生。

2.辦法總比困難多，所有的問題不在于工具。問題在于愿意心，愿意去做。

躲起來，問題并沒有不存在，每一個(gè)人都應(yīng)該有自我擔(dān)當(dāng)，積極主動。

7月計(jì)劃參與板塊：微習(xí)慣、共讀、體重管理