當你想要振奮身心的時候，可以試著給自己設定開心時候通常會用到的一個動作，隨便舉例，比如你某次開心的時候敲桌面， 然后，以后你每次做這個動作的時候，就會聯想到開心?；蛘?，只要動起來就可以了，隨時隨地可以站起來，做一些小運動，或者走動一下，這些都是可以調節(jié)情緒的。

人的想法會影響動作，但是動作也會影響想法。我已經試過不只一次了，當我在思考某件事情或者想不起某件事情的時候，起來走幾步，真的是比什么記憶良藥都要好！有本書叫作《4點起床，最養(yǎng)生和高效的時間管理》，作者說，早晨4點起床之后，先散步一個小時，這時候喝的果汁真是人間美味，然后再沖個熱水澡，淋浴的時候還可以順便整理睡歪了的頭發(fā)或剃一剃胡須。很多人比如像是一些作家的靈感，都是散步之后冒出來的。

而一些比較高強度的運動，像是跑步，就更不用說了，跑步的時候可以想很多事情，想完之后再去做，效率是事半功倍的，或者也可以記錄一些自己的靈感。

如果實在不想動的話，坐著的時候，別讓自己坐得太舒服，我最近總是在網上看到一個詞：“葛優(yōu)躺”，意思就是仰躺在床上看手機。其實我覺得，只要不是睡著看手機，只要坐在椅子上，不管是葛優(yōu)躺也好怎么樣也好，這種姿勢都好很多。

有件事，我想我過很多年都記得，因為實在是印象太深刻了，有個創(chuàng)業(yè)的人，他辦公室不是放著沙發(fā)或者很舒服的椅，而是放了一把沒有靠背的椅，記者問他：“為什么要這么做？”他大概的意思是說了以下這些話，就是：“想要經常打起精神來，提醒自己要努力”，一個慎己的人，往往經常能扼住命運的喉嚨，因為他對自己嚴格的程度，超過別人對他嚴格的程度。

我們在生活中未必要像那個人那么嚴格，也不是說，只要坐了沒有靠背的椅，就可以完全保證自己成功了，還有很多其他因素。而且，有時候不妨試試硬椅子也行。有位作家的書里提到這么一個事例，加州大學洛杉磯分校的教授摩爾豪斯做實驗，讓幾十個學生先坐在柔軟的沙發(fā)椅子上讀書，過一段時間又改坐很不舒服的硬椅子，結果發(fā)現那些學生坐硬椅子時，因為不舒服而不斷調整坐姿，成績反而比坐沙發(fā)多。摩爾豪斯說：“一個坐沙發(fā)可以得A的學生，坐椅子往往可以得A，因為后者使腦部得到更多氧和糖的供應。”

所以摩爾豪斯也強調：“人一邊念書，一邊動來動去，或者打呵欠、伸懶腰，被認為是靜不下來專心工作，但是，其實有時候不準動，反而是錯的?！?/p>

綜上所述，坐什么椅子都好，最關鍵還是要動起來，動起來，真的是一件好事，讓氣場流通，感覺愛打籃球踢足球的人，反正包括所有愛運動的人，他們的煩惱好像都沒有那么多。有的人說，可以給運氣不好的人提供一個辦法，就是動起來，可以去外地、搬家等等，他還說了很多，反正只要動作改變了，心境也就改變了。

動起來，通常不會讓你有損失，但是卻令人受益無窮，讓自己活絡起來，探索更多的思維和行動，就像是搭通了一座橋梁，通向更多的無限的可能性。

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