太多干擾？坐下來(lái)10分鐘思緒已經(jīng)亂飛？手機(jī)每1分鐘來(lái)個(gè)通知？不停刷朋友圈？不停查看各種娛樂(lè)節(jié)目？一天中定的目標(biāo)不知道從哪個(gè)時(shí)刻開(kāi)始早已拋在腦后？很想回到學(xué)生時(shí)代？相信我，從做一個(gè)minimalist開(kāi)始吧！不，我也開(kāi)始嘗試做一個(gè)minimalist吧，看看效果如何吧！
什么是minimalism？
頭一次聽(tīng)到這個(gè)詞是從身邊的一個(gè)朋友開(kāi)始。一段時(shí)間他斷掉家里的網(wǎng)絡(luò)，斷掉家里的電視信號(hào)，從不用智能手機(jī)，很難想象一個(gè)生活在現(xiàn)代世界的人離開(kāi)手機(jī)如何完成很多事情，當(dāng)然也不會(huì)有微信賬號(hào)，聯(lián)系他的方式只有email，然而家里沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，所以一天中一個(gè)固定的時(shí)間他會(huì)去蹭公共wifi。排除掉所有的干擾，他更加專注自己想做的事情，看很多書(shū)等等。忽然想到，怪不得很多在監(jiān)獄中生活的人都很充實(shí)，沒(méi)有任何干擾，只能逼自己學(xué)些東西。那到底什么是minimalism？
從http://www.theminimalists.com/minimalism/得到了相對(duì)官方的解釋。
Minimalism is a tool that can assist you in finding freedom. Freedom from fear. Freedom from worry. Freedom from overwhelm. Freedom from guilt. Freedom from depression. Freedom from the trappings of the consumer culture we’ve built our lives around. Real freedom.Minimalism is a tool used to rid yourself of life’s excess in favor of focusing on what’s important so you can find happiness, fulfillment, and freedom.
光看freedom這詞就知道m(xù)inimalism這東西絕對(duì)是高大上的。說(shuō)白了其實(shí)和物質(zhì)無(wú)關(guān)，最主要是你真正關(guān)心什么，而物質(zhì)的減少會(huì)幫助你更加專注在應(yīng)該專注的事情上。不知道是不是Joshua和Ryan這倆好基友發(fā)明了minimalism，但他們絕對(duì)是minimalism堅(jiān)定的執(zhí)行者。他們一直在維護(hù)theminimalists網(wǎng)站。從一個(gè)擁有別墅，豪車(chē)，高收入，高地位的人到搬到一個(gè)小公寓，把身邊的東西全部舍棄，只擁有最基本的幾樣?xùn)|西，不是誰(shuí)都能做到的。恰恰相反，我們都在追求他們擁有過(guò)的東西，甚至更多。當(dāng)把所有的東西摒棄之后，他們卻找到了快樂(lè)和幸福。因?yàn)檎嬲膍inimalist把物質(zhì)舍去，贏回的是自己的時(shí)間和精力，把自己置身于應(yīng)該置身的地方。
一個(gè)minimalist的家應(yīng)該是怎樣的？
這一直是我很關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)槌３１患依铿嵥殡s物煩惱，總結(jié)出的規(guī)律是應(yīng)該住大房子，但這真正是解決問(wèn)題的方法么？讓我們來(lái)看看Joshua的家：
最喜歡的是他的餐桌，最驚訝的是他的衣櫥，真的是單色到底。當(dāng)然這個(gè)因人而異?？纯醋约杭抑猩磉叺臇|西，真的很多都不會(huì)用到，但卻占據(jù)著重要的空間。
怎么樣開(kāi)始做一個(gè) minimalist
調(diào)整好呼吸靜靜的感受一切。
LESS
clutter, time commitments, negative thought patterns and toxic relationships
MORE
time, space and energy for things that really matter to you
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)說(shuō)就是找到什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的。
1. priority。列出來(lái)，health，family，career。
2. stop overcommitting。不要自己給自己太多壓力，不要承諾太多的東西。
3. get rid of clutter。把自己的生活工作空間打掃下吧，盡量清爽些。誰(shuí)也不愿意在垃圾堆中生活。
4. don't aim for 24/7。 我們是人，需要休息。即使今天熬夜，總會(huì)有一天要大睡，所以長(zhǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，細(xì)水長(zhǎng)流。
5.tend your mind like a garden。 思緒同樣需要清理，需要整潔。
6. buy less。少買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)用的東西吧。
7. unsubscribe。少訂閱一些東西，少一些郵件，少一些亂七八糟網(wǎng)站，少一些刷新刷新刷新。。。
8. turn off notification。關(guān)掉手機(jī)提醒吧。
9. single task。一個(gè)時(shí)間段只干一件事情。
接下來(lái)就開(kāi)始慢慢改變吧，看成效了。
Never stop thinking! Peace!
