Part1

1，從本單元中我學到的最重要的理念（精讀和視聽說分別總結(jié)）

精讀:You want something , work for it!

視聽說：The world is a book and those who do not travel read only one page

2，我在本片文章／音頻／視頻中學到的怦然心動的單詞（精讀和視聽說分別總結(jié)）

精讀：Competition，Confront，pole vault,Highlight，Grace，Gymnast，Numerous，Excitement，Outrun，Coincide，Hardcore，Realist，Dedication，Discipline，Push-up,Startle，Tension，Intensity，Stretch，Sprint，Eruption

視聽說：Solid，Recreational，Anticipation，Backpack,handicapped,fragile,Temporary，Zebra，Antelope，unbelievable, awesome

3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話（精讀和視聽說分別總結(jié)）

精讀：You want something, work for it

視聽說：When you travel if you reject the food, ignore the customs, fear religions and avoid the people, you might better stay home.

4，請分別總結(jié)你在本單元中學到的所有語塊/有用的表達方式（精讀和視聽說分別總結(jié)）

精讀：final race, track and field, as long as, Bird's-eye view, at the exact moment, lift off, a keen eye, work out, on one occasion, on its feet, clear the bar, roll over, finger-tipped push-ups, for a brief moment, the silence was deafening

視聽說：a solid week's work, 2 hours solid, solid gold, play host, tourist destination, quite a bit of, anticipat doing/that/sth doing

5，我在學習本單元材料中遇到的困難（精讀和視聽說分別總結(jié)）

精讀：單詞記憶不深刻，閱讀過程中卡頓

視聽說：聽力方面較為薄弱，聽不清聽不懂

6，語伴給我的建議(比如在口語作業(yè)/精讀作業(yè)/各種練習以及學習中)

精讀：好好背單詞，平時多看英語

視聽說：多練習聽力，多聽多說

7，我的一些其他感受和收獲

雖然忙碌但十分充實

8，下周學習的努力方向

上課認真聽講，下課認真學習

Part2

a下周我想活出的生命品質(zhì)：認真專注

b本周我喜歡的生命瞬間：運動

c本周我欣賞自己身上的：堅持跑步

d本周我愛自己的微小行動有：認真完成作業(yè)

對燈塔的看法：挺好，鍛煉了我的閱讀能力，積累了不少單詞。