1.14打卡

#58號(hào)雕刻打卡Day48#

1.九點(diǎn)靠墻站10分鐘

2.肩背部打開(kāi)100個(gè)

3.脊椎拉伸5組

4.側(cè)平舉劃圈前后各30

5.跪膝

感受：站立時(shí)雙下巴，脖子有點(diǎn)難受；做完肩背部打開(kāi)，面色紅潤(rùn)；邊寫(xiě)感受邊跪膝，覺(jué)得自己好會(huì)利用時(shí)間，棒棒噠！

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容