堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，
正念（冥想呼吸），
每天做一件事情，
每天感恩對(duì)精神障礙幫助很大。
必須堅(jiān)持才有幫助。
對(duì)工作，可以換，不用擔(dān)心因工作患病，又不是沒有患過，大不了多患一次。
對(duì)精神障礙幫助最大的幾件事
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