? ? ? 2017年3月，我再次走進(jìn)生涯課堂，重溫2016年的所學(xué)，并有幸認(rèn)識(shí)了馬華興老師。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、了解自己
? ? ? 今年我再次進(jìn)行了霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)試量表的測(cè)試，我的測(cè)試結(jié)果是SAE型，而去年我測(cè)得是ASE，S和A的重要性有點(diǎn)變化?？墒乾F(xiàn)在的我是一個(gè)完完全全的的理科女，還在大型制造業(yè)里摸爬滾打。曾經(jīng)的記者夢(mèng)，現(xiàn)在也就是在部門宣傳陣地上施展拳腳了。其實(shí)這就是理想和現(xiàn)實(shí)的差距。很多人以為我是文科出身，現(xiàn)在冠以的名稱是理科生里的文藝女青年。我歸結(jié)為一開始選科就沒有好好規(guī)劃過，一步踏錯(cuò)終身錯(cuò)啊。在尋找屬于我的島游戲中我選擇了I島，這個(gè)島是深思冥想的島嶼，有許多科技館、博物館和圖書館構(gòu)成。這和我的興趣不可分割，每到一個(gè)陌生的城市，我傾向于先去這三個(gè)地方看看，因?yàn)樗鼈兇碇@個(gè)城市整體的文明程度。I型的人是獨(dú)立的、客觀的、求真的。這和我的某些特質(zhì)比較像（自夸一下）。 每個(gè)人都有自己的興趣，在平時(shí)內(nèi)訓(xùn)時(shí)我也常常問大家：你們平時(shí)都有什么興趣愛好？答案五花八門，與通常人們理解不一樣的答案是工作、睡覺、看孩子。也許工作壓力和工作強(qiáng)度大的時(shí)候，休息也是一種放松。興趣是有層次滴—即感官興趣、自覺興趣和志趣。在過去的一年，讀書和跑步是我新發(fā)現(xiàn)的興趣，以前沒有進(jìn)入讀書會(huì)和跑團(tuán)之前，我以為自己沒有什么太多愛好。現(xiàn)在為興趣找到兌現(xiàn)平臺(tái)，我才發(fā)現(xiàn)和自己價(jià)值觀一致、志趣相投的人還是挺多的，只是自己的平時(shí)圈子太小，接觸不到外界的人和事。我們常常說如果興趣和職業(yè)能完美的結(jié)合，人生的價(jià)值才能最大化，周杰倫就是一個(gè)成功的典范。 能力是完成一定職業(yè)任務(wù)的能力，能力三核是知識(shí)、技能和才干。在職場(chǎng)中能力是受用終身的，而且能力也是可以后天培養(yǎng)的。能力卡片幫助我們了解自己的能力中哪些是優(yōu)勢(shì)、潛能、退路和盲區(qū)。 八月十五洪水事件的小品中，不同的角色代表著不同的價(jià)值觀，我選擇了角色W這位姑娘，因?yàn)楫?dāng)她知道來娶他的小伙子路遇種種誘惑，而且滿足了其中一位追隨者的時(shí)候，她毅然決然放棄了這個(gè)男子。在我的潛意識(shí)里愛情應(yīng)該是純粹的，對(duì)方一定要適合自己而且不能碰觸自己的底線，如果不是那就不要彼此折磨對(duì)方了，畢竟人生苦短，還是要聽從自己內(nèi)心的聲音。 我認(rèn)為更多的是通過練習(xí)和工具來幫助我們了解自己的興趣、能力以及價(jià)值觀，為的是從職業(yè)發(fā)展中找到更多可能性。了解自己，探索未來。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、探索未來
? ? ? ?說說CD模型，它是一個(gè)經(jīng)典的職業(yè)發(fā)展模型，是古典老師基于明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論（Person-Environment Fit Theory)之上所開發(fā)的職業(yè)生涯診斷工具，CD模型強(qiáng)調(diào)人與職業(yè)的互動(dòng)關(guān)系，揭示出人具有自身的能力和自身的需求，而工作也有其需求及給予，兩者間是互動(dòng)匹配的關(guān)系。通過對(duì)自身能力、自身需求、職業(yè)要求、職業(yè)給予這四方面的診斷，迅速定位職業(yè)盲點(diǎn)，找到解決職業(yè)發(fā)展的脈門。以前糾結(jié)過很多問題，我們這一類人應(yīng)該就是常說的第五十七個(gè)民族—不滿“族”吧,也許是更多地自我要求和期望才在現(xiàn)世中出現(xiàn)各種糾結(jié)的情緒。CD模型決定著內(nèi)、外職業(yè)生涯發(fā)展，咨詢過程一定要有前提假設(shè)，幫助咨詢者明白自己的職業(yè)現(xiàn)狀及短板，要向哪個(gè)方向努力。我們現(xiàn)在對(duì)生活的各種不滿是自己的能力還沒有我們預(yù)想的那么好，如果要想改變，就要提升自己的能力，努力改變現(xiàn)狀。改變環(huán)境先從改變自己入手。CD模型達(dá)到的境界是人職匹配，想要更好的生活，前提你是一個(gè)優(yōu)秀的人，社會(huì)資源和配置和你本人的資源和配置的匹配。將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致。這讓我想到了四個(gè)字：工匠精神。任何時(shí)候只要我們帶著工匠精神專注一個(gè)領(lǐng)域，定能收獲自己想要達(dá)到的高度。所謂“工匠精神”其核心是：不僅僅是把工作當(dāng)作賺錢的工具，而是樹立一種對(duì)工作執(zhí)著、對(duì)所做的事情和生產(chǎn)的產(chǎn)品精益求精、精雕細(xì)琢的精神。在眾多的日本企業(yè)中，“工匠精神”在企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人與員工之間形成了一種文化與思想上的共同價(jià)值觀，并由此培育出企業(yè)的內(nèi)生動(dòng)力。在獲得奧斯卡日本影片《入殮師》里。一個(gè)大提琴師下崗失業(yè)到葬儀館當(dāng)一名葬儀師，通過他出神入化的化妝技藝，一具具遺體被打扮裝飾得就像活著睡著了一樣。他也因此受到了人們的好評(píng)。這名葬儀師的成功感言是：當(dāng)你做某件事的時(shí)候，你就要跟它建立起一種難割難舍的情結(jié)，不要拒絕它，要把它看成是一個(gè)有生命、有靈氣的生命體，要用心跟它進(jìn)行交流。 什么是職業(yè)？職業(yè)=行業(yè)+企業(yè)+職位。職業(yè)定位是明確自己在企業(yè)中是技術(shù)型、專家型、商務(wù)型還是服務(wù)型。一個(gè)職業(yè)的探索通過信息搜集、職業(yè)訪談和自我思考進(jìn)行。信息渠道中可以通過智聯(lián)招聘網(wǎng)站、MBA智庫等了解一個(gè)職業(yè)目前的需求和發(fā)展趨勢(shì)；職業(yè)訪談可以通過3個(gè)關(guān)鍵問題展開：WHAT、WHY、HOW。了解職業(yè)能夠幫助我們更清晰地做好職業(yè)定位，幫助咨詢者判斷一個(gè)新職位或者找到匹配度更高的職位。 三葉草模型：價(jià)值、能力與興趣。我們通常理解的完美職業(yè)是：喜歡做、做得好、回報(bào)高。反之當(dāng)三個(gè)維度都出現(xiàn)問題時(shí)就會(huì)有厭倦、焦慮和失落的情緒出現(xiàn)。這時(shí)就需要讓三葉草模型轉(zhuǎn)動(dòng)起來，用價(jià)值強(qiáng)化興趣、把興趣發(fā)展能力、用能力兌現(xiàn)價(jià)值。三葉草模型中我學(xué)到了一個(gè)關(guān)鍵詞叫悅納。悅納：允許自己的情緒表達(dá)，首先要接受現(xiàn)實(shí)與不完美的自己，主動(dòng)調(diào)動(dòng)資源，控制好我們的情緒，努力讓自己處在優(yōu)勢(shì)區(qū)工作而不是盲區(qū)，以減少職業(yè)焦慮感。三葉草要解決的問題是在工作中出現(xiàn)倦怠和焦慮的人群，需要通過價(jià)值觀的排序，了解這類人的發(fā)展方向，解決職業(yè)倦怠。 生涯決策平衡單的關(guān)鍵點(diǎn)是：確立標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)估選項(xiàng)、平衡結(jié)果，它能幫助咨詢者在未來職業(yè)選擇出現(xiàn)糾結(jié)情緒的時(shí)候，通過決策分?jǐn)?shù)的高低判斷選擇的優(yōu)劣。 CIP信息加工理論：元認(rèn)知（執(zhí)行）、CASVE循環(huán)（決策領(lǐng)域）、自我知識(shí)和職業(yè)知識(shí)（知識(shí)領(lǐng)域） CASVE循環(huán)：溝通—分析—綜合—評(píng)估—執(zhí)行。了解了職業(yè)發(fā)展的工具和理論，接下來就需要進(jìn)入到馬斯洛需求理論的自我實(shí)現(xiàn)了。這讓我想起《耳朵大有?！防飫e人問范偉什么是幸福?他回答：幸福就是，我餓了，看到別人手里頭拿著個(gè)肉包子，那他就比我幸福，我冷了，看見別人穿了件厚棉襖，那他就比我幸福，我想上茅房，就一個(gè)坑，你蹲那了你就比我幸福！我覺得和大家一起學(xué)習(xí)也是一種幸福。究竟什么是幸福？且聽下節(jié)分享。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、成就幸福
? ? ? 愛因斯坦曾說：時(shí)間是相對(duì)的。時(shí)間過得飛快，廖舒淇老師也給帶來了一天滿滿的干貨，讓我們受益匪淺。我們常常說要幸福，可是什么才是幸福？百度說幸福是指一個(gè)人的需求得到滿足而產(chǎn)生喜悅快樂與穩(wěn)定的心理狀態(tài)。我們努力工作，不斷提升，就是為了給自己和家人創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，提高幸福感。生涯的三階段模型：生存期、發(fā)展期和自我實(shí)現(xiàn)期，每個(gè)時(shí)期都需要完成不同的任務(wù)，做好手頭工作，同時(shí)管理欲望也是自我實(shí)現(xiàn)的重要手段。 舒伯生涯發(fā)展論告訴我們個(gè)人的發(fā)展通過清晰的發(fā)展路徑得到個(gè)人與社會(huì)的雙贏。每個(gè)生涯時(shí)期都要出色完成這個(gè)時(shí)期應(yīng)該完成的任務(wù)，這樣才能達(dá)到所期望的幸福。人生縱貫線游戲中我們扮演18歲到60歲的小強(qiáng)，每個(gè)階段賦予不同的使命，并對(duì)下一階段提出期望，對(duì)上一階段提出建議。我按年齡順序分到了18歲組中，我清晰的記得我們這個(gè)年齡的宣言是：我年輕我快樂！從人生縱貫線游戲中我得到的啟示是：1、越是年長，越關(guān)注身體健康；2、越是年輕，越關(guān)注成長和機(jī)會(huì)。生命彩虹圖描繪出每個(gè)人在每個(gè)年齡段關(guān)注焦點(diǎn)的比重，事業(yè)、家庭、父母、子女等。通過這些工具和游戲幫助我們清楚地知道我們?cè)谀睦?，該如何去平衡生涯中的各個(gè)角色。生命平衡輪就是要找出我們?cè)诼殬I(yè)生涯發(fā)展中想要發(fā)展的角色，解決與其他角色中的沖突。 感謝三天的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，感謝馬老師和廖老師，感謝智元所有工作人員及老師的辛勤付出，感謝一起在路上分享快樂的小伙伴們！
寫于2017.3.31
