閱讀書(shū)目：《顛覆平庸》

閱讀有效時(shí)間：2017年4月19日晚九點(diǎn)

閱讀有什么收獲

1，時(shí)間管理，讓自己的每一分鐘實(shí)現(xiàn)價(jià)值最大化。

A對(duì)碎片化時(shí)間斤斤計(jì)較，意在不要浪費(fèi)時(shí)間。

B及時(shí)復(fù)盤(pán)，好記性不如爛筆頭。

C想得少，做得快。行動(dòng)力更重要。

D給自己時(shí)間定價(jià)，在有限時(shí)間里好好管理時(shí)間。

E設(shè)定期限，對(duì)時(shí)間控制，擁有掌握的主動(dòng)權(quán)。

2，如何養(yǎng)成自律

欲望很重要。

自律方法如下：運(yùn)動(dòng)（提升活力）

冥想（深呼吸）

及時(shí)反饋（看到結(jié)果，提醒，才會(huì)更自律）

社群和朋友（社群里，會(huì)顧及形象和聲譽(yù)）

閱讀遇到什么困難：11頁(yè)圖表的字太小

明日閱讀計(jì)劃

12至36頁(yè)

感悟：道理都懂，卻沒(méi)有深入去想，多讀幾遍，收獲多多，字句，還需進(jìn)一步思考。

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