38歲單身女人指的就是我自己，38歲到底什么感覺，其實(shí)我自己也不知道，對(duì)于我更多的只是個(gè)數(shù)字，是我心里多么強(qiáng)大么，有一丟原因，但是大部分原因缺心眼兒吧。但不得不承認(rèn)焦慮找上了門，在生命的前37年里，渾渾噩噩不曾想過未來該做什么，可能誤解了一句話：不懼未來，不念過去，活好當(dāng)下。我理解成，未來事情誰知道，就過好現(xiàn)在每一天就好。其實(shí)細(xì)想不懼未來，為何不懼，總有理由的，因?yàn)橛谐渥銣?zhǔn)備；不念過去，為何不念，因?yàn)橐呀?jīng)過去時(shí)間無法輪回；活好當(dāng)下，不是簡單活著，那樣變成了活到80歲卻死在30歲，何為好，而是你過著自己喜歡的生活才為活好。

現(xiàn)在我總有一種生活之下，生存之上的感覺?？偤团笥颜f，盡力并盡量按自己的意愿去生活，其實(shí)兩個(gè)“盡”字，包含了太多無奈，也在給自己沒有過想要的生活找借口。一切啟發(fā)都來源一位朋友，他帶給我太多新鮮東西，接觸：印象筆記、得到課程、財(cái)富自由、you to be上的健身女神……才感知到過去的自己其實(shí)封閉并假裝過喜歡的生活，也是因?yàn)樗闯隽宋艺嬲箲]的原因。最近講的友情比較多，所以對(duì)于這來之不易的“懂你”很珍惜。

之前單身日子里，我會(huì)買花、聽音樂、電影、爬山、節(jié)假日短暫旅游（我希望有一天我可以稱之為旅行）、做早餐、看電影、看書，當(dāng)然大多時(shí)候也看泡沫劇，自己覺得過的挺瀟灑，可在父母眼里就是個(gè)不結(jié)婚的神經(jīng)病。我不懼怕自己做任何事情，以上那些行為我都可以自己，也樂得清靜。我以為那是我要的日子，其實(shí)是假象。自從一次長途的自己旅行，為了吃火鍋專程跑了趟重慶（有顯示自己吃火鍋是孤單指數(shù)很高，后期包括我嘗試自己KTV且開了直播），我發(fā)現(xiàn)以前的日子存在自我安慰，究竟要什么樣日子，我還在探索，但是有一點(diǎn)，心是向往自由的。

38歲單身女人究竟該做些什么？其實(shí)我是說我自己應(yīng)該做什么，不同而語，以下也僅僅個(gè)人想法，也在摸索中。

1、減肥

網(wǎng)上有一句話：自己身材都掌控不了何以掌控人生，其實(shí)不無道理。反反復(fù)復(fù)減了近20年肥仍然肥，自律性不夠，從焦慮之后發(fā)現(xiàn)改變勢(shì)在必得，那么就從減肥入手。每天三餐下載了一個(gè)“薄荷app”計(jì)算卡路里和營養(yǎng)素吃東西，拒絕各種油炸垃圾食品，當(dāng)你吃了魚肉蝦饅頭水果一堆（數(shù)量多，單個(gè)數(shù)值低）以為很多，其實(shí)卡路里還不及一個(gè)肉夾饃，就這么奇妙。一個(gè)正常人一天攝取量1600-1800，如果超出這個(gè)值會(huì)不被吸收變成多余的脂肪；如果控制范圍內(nèi)數(shù)值，那么基本穩(wěn)定；如果少于那么有可能減重，注意是減重并非塑形（對(duì)于塑形是后話），但對(duì)于已經(jīng)消瘦的女人（瘦并不代表就是美，

有點(diǎn)嫉妒嫌疑么，并不是）可以考慮上器械或瑜伽塑形體。瘦下來的整個(gè)人會(huì)精神很多，因?yàn)椤柏?fù)擔(dān)”減輕了，也會(huì)心理上帶來成就感，而作為改變很大的動(dòng)力。

2、運(yùn)動(dòng)

管住嘴邁開腿，世間永恒不變的定律。想起Keep上的“自律給我自由”，我用了運(yùn)動(dòng)并未用自律，自律有些強(qiáng)大對(duì)于先下的我來說，之后也許會(huì)提到關(guān)于“自律”。最近也看過幾個(gè)訪談和文章關(guān)于韓雪、張鈞甯、俞飛鴻，她們算是娛樂圈的清流，算是明星榜樣吧，展現(xiàn)給公眾的就是自律的人活出的魅力。莫名其妙的走了10公里，再百度地圖看任何2公里3公里都不是問題，但是終究還是有些累，計(jì)劃著每天下班一小時(shí)運(yùn)動(dòng)也因?yàn)榉N種原因做了暫時(shí)擱淺，但是這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是要撿起來的，建議每天固定時(shí)間，也是作為一種習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)無論減肥了與否對(duì)身體都是有益的，當(dāng)然不要過量，量力而行適合自己最重要。當(dāng)你出一身汗同時(shí)也分泌著讓人快樂的多巴胺，其實(shí)也鍛煉了專注力，從而達(dá)到了身心舒服的感覺。最近想研究學(xué)游泳，游泳是項(xiàng)軟運(yùn)動(dòng)，百利無一害，接觸游泳有6年，始終停留在淺水區(qū)，究其原因我猜不得法。游泳塑形、健身、增加肺活量，呼出身體里的糟氣，也算一項(xiàng)技能，短時(shí)間見效的技能。它可以大大增加你的自信心，既提高專注力（水里是你陌生領(lǐng)域不專注要嗆水的）又能分散你的專注力（因?yàn)閷W(xué)習(xí)那些長期才能有效果短期看不出成效而帶來的可能的焦慮）你，要不要一起試試？

2、學(xué)習(xí)

我知道說學(xué)習(xí)顯得有些泛泛且看似廢話，誰不知道學(xué)習(xí)，可在過去的37年里我從未好好認(rèn)真學(xué)習(xí)過，只要發(fā)現(xiàn)了問題我想即便48歲想改變也不算晚，只要有行動(dòng)吧。朋友帶著學(xué)習(xí)有一段時(shí)間了，有一丟丟學(xué)習(xí)的氛圍和感覺，我發(fā)現(xiàn)每天早晨來的時(shí)候?qū)懳恼滤悸泛芮逦?，而下午的時(shí)候便有些混混沌沌，晚上睡覺前記憶力尚可，所以選擇晚上和早晨來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)講究方法效率同時(shí)改變思維方式，最近在聽許岑的“如何成為有效學(xué)習(xí)的高手”，因?yàn)樯倭擞懻摲答佭@個(gè)重要的學(xué)習(xí)過程，便自己摸索，一遍不行就兩遍，兩遍不行就三遍。這些看似和我要的目標(biāo)不同，但是它們都是我的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)方法都是相通的，也許一通百通，事情也都是相通的，一件事情上改變了思維方式，其他的七經(jīng)八脈都通了，效果便會(huì)蹦跶著顯現(xiàn)出來。

關(guān)于減肥、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)我都多次提到“摸索”，我的確是摸索中，我不想給自己強(qiáng)加什么東西，但是仍然堅(jiān)信半年我會(huì)有變化，最起碼減肥已經(jīng)見了成效，讓我有了些許的安慰和成就感。當(dāng)然這些行為的過程中并不沖突我繼續(xù)買花、爬山、電影、旅游……只是減肥、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)這三點(diǎn)帶給我的是創(chuàng)造型快樂，更為持久，對(duì)于未來可能更有價(jià)值和影響力。

我希望到了40歲，40真正的對(duì)于我只是個(gè)數(shù)字。我想去西藏，天那么高，地那么廣，我那么渺小，是不是更能體會(huì)生命的意義，其實(shí)生命本身無意義，所以才要過得有滋有味讓它變得有意義。