如果你是個(gè)喜歡養(yǎng)生，或者比較關(guān)注健康的人，那么你或許聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)人“一天要喝8杯水”的忠告。水、空氣和陽(yáng)光，是生命存活的三大要素。水對(duì)生命而言，比食物更加重要。因此有關(guān)專家這才呼吁，“一天要喝8杯水”……

但是，并不是每個(gè)人都應(yīng)該喝8杯水。因?yàn)槿说捏w質(zhì)不同，對(duì)水的需求也不一樣。 身體不缺水時(shí)，如果喝水太多，多余的水就會(huì)在體內(nèi)變成痰濕。而痰濕積累到一定程度，就很容易將經(jīng)絡(luò)堵塞，進(jìn)而形成各種疾病。

中醫(yī)所講的痰濕，是由人體內(nèi)的濁水演化而來(lái)。濁水一遇到冷空氣就會(huì)變成痰飲，所以好多人一遇到風(fēng)寒就要吐痰。痰是從哪兒來(lái)的呢？中醫(yī)講“脾胃為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”。“痰”雖然與肺有關(guān)，但根源卻在脾胃。 或者說(shuō)痰的生成，與飲食密切相關(guān)。喝的太多，脾的功能一弱，多余的水就存到了體內(nèi)，變成了濁水。

流動(dòng)的濁水，如果竄到腿上，人就會(huì)水腫。如果跑到皮膚表面，濁水就成了濕疹，如果上到頭部，就會(huì)導(dǎo)致眩暈。另外，體內(nèi)濁水多的人如果內(nèi)寒較重，吐出來(lái)的就是白痰，如果肝火比較旺的話，吐出來(lái)的就是黃痰。

因此體內(nèi)濕氣很重的人一定要少喝水。濕氣重的原因，是因?yàn)轶w內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)了障礙。就算身體真的需要水，你也能喝進(jìn)去，可由于脾的運(yùn)化功能減弱，水也到不了它應(yīng)該去的地方。只能存在體內(nèi)變成濁水。如果這時(shí)候，你再堅(jiān)持“每天喝8杯水”，那么濁水會(huì)越來(lái)越多。

剛才說(shuō)過(guò)，濁水對(duì)人體的危害很大。因?yàn)樗橇鲃?dòng)的，它會(huì)在人體的經(jīng)絡(luò)里到處亂竄。如果這時(shí)人體的內(nèi)環(huán)境偏熱，濁水在熱環(huán)境下不斷蒸發(fā)，濃縮，進(jìn)而變得粘稠，濁水就變成了痰。中醫(yī)講“怪病多痰”，或者說(shuō)痰多的時(shí)候就特別容易生怪病。

因此，不要輕易相信所謂“每天8杯水”的忠告。特別是消化功能不好，脾胃運(yùn)化能力弱的人更應(yīng)該特別注意飲水。千萬(wàn)別被所謂? “專家”的? 忠告給忽悠了……