一、感言

突然看著這篇論文時真的把我嚇到了，有多久沒有寫這樣的作業(yè)了，終于有時間好好整理一下自己了。認(rèn)識紀(jì)元老師是從他的書《哪有沒有時間這回事》開始的，書里了解到紀(jì)元老師每天都是4點起床的，我太羨慕了，因為自從生了孩子以后，越來越感覺自己沒有時間去做應(yīng)該做的事情，所以特別羨慕有時間的人，然后就遇到了《哪有沒有時間這回事》這本書，然后知道了起床也是一門技術(shù)活，然后通過這本書了解到了自律幫，進入了這個團隊。我加入自律幫是看到了紀(jì)元老師公眾號了這樣一句話“結(jié)伴者行遠(yuǎn)，自律者自由“讓我無比的認(rèn)同。

感謝紀(jì)元老師組織的自律幫社區(qū)，讓我結(jié)識了一批共同成長的朋友，感謝自律星20班班長小嵐每天不厭其煩的督促我們每一位學(xué)員完成作業(yè)。如果沒有小嵐的幫助我相信我也走不到寫大課的這一天。

二、我的自律星100天

我一直都知道自己是一個三天打魚兩天曬網(wǎng)的人，剛開始熱情高漲，虎頭蛇尾。但從決定加入100天自律星的那天起，就真的沒有想過放棄的那一天，雖然這一百天一路走來也充滿了坎坷。但看著群里的其他伙伴都在認(rèn)真完成作業(yè)，我想著也絕不掉隊。

一直都覺得自律者自由這句話太棒了，心里一百個贊同，但自己卻怎么也做不到自律，明明知道這件事情是需要做的，但能拖一定拖到最后。怎么也做不到自律，早上明知道早起是一件特別正確的事情，卻怎么也起不來。為什么呢？百思不得其解，但在自律星100天里跟著紀(jì)元老師的課程，慢慢的明白了，其實自律是不需要控制的，也是一種習(xí)慣，在一種自然而然的情況下養(yǎng)成這種習(xí)慣就好。

我特別喜歡紀(jì)元老師開發(fā)的自律幫APP他的隨手記簡直太好用了。只要出現(xiàn)的事情立馬都可以記錄在手機上，手機是我們使用頻率最高的工具，比現(xiàn)在的紙和筆使用頻率高太多，我一直都很苦惱有沒有一款好用的手機APP可以代替紙筆做to do list 。然后參加自律星終于找到了這款工具簡直太值得。

以前我覺得我的工作都是沒有主次的想到什么做什么一點規(guī)劃都沒有，每天根本做不了幾件事情，想起什么來做什么。但自從使用隨手記，第一天我感覺我就解決了以前一個星期還多的工作，然后可以每天把該做的工作用優(yōu)先等級進行劃分，做事情更有主次性了。

早起

早起一直都是我的痛，特別想早起但卻怎么也起不來，糾結(jié)、矛盾繼續(xù)起不來。后來認(rèn)識了更多的朋友，接觸到更多早起的朋友才知道，早起真的是一件不需要意志的事情，如果你決定下來了只要離開床就可以做到。然后在想一想那些成功的人都早起就真的不糾結(jié)了。為什么我不成功，連早起這么簡單的事情我都做不了，還指望我能做什么其他的事情呢？

帶著熱情的新去感受生活，感受自己 保持積極的心態(tài)

我們每一個人都夢想著什么時候可以財富自由，可是我們又為財富自由做了哪些事情呢？我們?nèi)绾慰梢宰寜粝胝者M現(xiàn)實呢？紀(jì)老師給我們總結(jié)了以下8點：

PASSION如果這個工作是你熱愛的，錢自然就來了?

WORK享受工作

GOOD練習(xí) 練習(xí) 在練習(xí)，所以的工作都需要刻意練習(xí)和提高

FOCUS專注的工作

PUSH強迫自己戰(zhàn)勝害羞和自我懷疑

SERVE想要成為一個富有的人，需要為人們提供有利的服務(wù)

IDEAS一定要時刻保持思考能力

PERSIS這是我們成功的最重要的要素

我覺得我不行

曾經(jīng)我覺得最焦慮的事情就是，我肯定不行，這也不行那也不行，別人說什么我都相信，只要自己不需要思考最好。但迫于生活的壓力我選擇了創(chuàng)業(yè)，一個不得不動腦子的工作，所以的事情得我來做決策，我的覺得成敗關(guān)系著門店的命運，所以一直以來我負(fù)債累累，而我也不停的選擇逃避，不到最后一刻絕不動手。但在這100天里跟著紀(jì)老師學(xué)習(xí)一起思考，覺得原來逃避責(zé)任，責(zé)任不會消失依然會存在，是沒有意義的結(jié)果只能讓自己更焦慮更無奈。于是通過自律幫軟件，我提前把我需要面對的不得不面對的事情全部都呈現(xiàn)在自己面前，讓自己有充足的時間去面對去想辦法去完成它?，F(xiàn)在我的生活可以自主控制多了，也讓自己更多了幾分從容少了幾分焦慮。

刻意練習(xí)

我們一直都相信10000小時的定律，但最近這個理論被推翻了，原來我們只有通過不斷有目標(biāo)的練習(xí)我們才能成為專家，而不是一件事情重復(fù)10000小時。其實在自律這件事情上也是一樣的，就是因為這100天的課程跟打怪獸一樣，每一天完成一項，打一個怪獸。也許有某一天我特別不想完成可是想到不完成的后果，咬咬牙也就堅持住了，因為什么我們付出了，我們要承擔(dān)懈怠的代價，所以我們必須努力。那我們?yōu)槭裁葱枰桃饩毩?xí)呢？因為我想要更好的生活，讓我的未來有希望，所以我必須刻意練習(xí)技能，提高自己的意志能力，自律能力讓自己成為更好的自己。

人永遠(yuǎn)不可能用相同的自己來收獲不一樣的人生

人永遠(yuǎn)也不可能用相同的自己想讓自己的人生有所不同，我們?nèi)绻庵径紵o法離開自己的舒適區(qū)，不愿意面對挑戰(zhàn)，我們這一輩子也永遠(yuǎn)都只能是那個原來的自己?，F(xiàn)在我觀察人，那些現(xiàn)在過的比較舒心的個體，都是對自己有要求的人，他們時刻都讓自己不在舒適區(qū)，面對任何挑戰(zhàn)。而那些還掙扎在溫飽線上的人，如果你讓他行動起來，他們會有一萬個理由告訴你她不行。所以最后我也不生氣了，每個人都有選擇自己人生的權(quán)利，我沒有辦法替她做決定，也許這是她覺得的最好選擇。每個人對自己的選擇負(fù)責(zé)人就好，所以我選擇了面對挑戰(zhàn)。

親子教育

小時候我的爸爸媽媽一切隨我，想畫畫就去畫畫，不想畫畫就放棄，想彈琴就去彈琴，不想彈就算了，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的我什么都不會，學(xué)習(xí)一般，工作一般，沒有才藝。但有一點得感謝我的父母，就是鍛煉了我的獨立意識，讓我對自己的選擇負(fù)責(zé)任，既然你不想學(xué)就不要怪我們沒有要求你學(xué)。所以當(dāng)我遇到人生中最大的挫折時，我越挫越勇，努力從爛泥中艱難的站了起來，而不是被困難打倒。

我自己的孩子也有三歲了。所以的事情都是三分鐘熱度，我很焦慮她的成長，雖然我的爸爸對孩子很好但依然還是缺乏父愛的關(guān)懷。所以我一直在研究關(guān)于這樣的孩子成長的書，但書里都是告訴我只要媽媽努力強大了，孩子自然就強大了。所以我努力讓自己變的更好。說到如何教育孩子，我也是一個會讓孩子做主的媽媽，在能力范圍內(nèi)一切聽她自己的安排，但一定要有對自己做出的選擇負(fù)責(zé)的意識。一旦選定了目標(biāo)，比如興趣愛好，就一定要堅持到底，而不能臨陣退縮。我家小朋友有畏難的問題，這也是我要努力幫助孩子克服的地方，體育鍛煉是一項戰(zhàn)勝困難的運動，后期會給他報名一項這樣的課程。

我的夢想清單十年

我有一個夢想，我想40歲的時候可以財務(wù)自由，然后退休，每天還依然有源源不斷的現(xiàn)金流產(chǎn)生。然后與自己的家人環(huán)游世界旅行，然后看看這個世界，養(yǎng)養(yǎng)花，在面朝大海的房子里，春暖花開。紀(jì)老師說人想要實現(xiàn)財務(wù)自由，首先要建立系統(tǒng)，而不是提桶，我很慶幸我明白了這一點現(xiàn)在開始在不停的挖掘著自己未來的管道，讓這個系統(tǒng)可以更好的運行。

我希望將來的孩子可以學(xué)習(xí)認(rèn)真，不用操心。婚姻幸福，事業(yè)順利。

我希望所有家人身體健康，氛圍和睦。

通過100天的自律星的學(xué)習(xí)，我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，讓自己可以輕松的凌晨5：30起床，做自己想做的事情而沒有壓力。也愛上了寫日記，把第二天的任務(wù)安排在手機上，把當(dāng)天的感想總結(jié)在紙上。這種復(fù)盤的感覺真好。在這100天里，我找到了自己未來的職業(yè)規(guī)劃，讓自己的夢想有實現(xiàn)的可能。感謝這一百天的學(xué)習(xí)，讓我找到了那個更好的自己。

戒可樂

最后表揚自己一下，通過對自己的要求，我已經(jīng)戒可樂超過了100天，也許很多人對這一點覺得沒什么，但我不同，我自從工作以來，已經(jīng)大概了10年的時間只喝飲料不喝水了，而且最喜歡喝的就是可樂，其實讓我戒可樂和某些人戒煙的痛苦差不多，是有癮的，以前我看到可樂是挪不動腿的，沒想到有一次去餐廳，服務(wù)員送上來一杯可樂，我竟然拒絕了，真心覺得自己太棒了。我非常感謝我的這些潛移默化的變化，讓我成為了更好的自己。