瑜伽的意思是結(jié)合-個(gè)體靈魂和宇宙靈性的結(jié)合。這個(gè)概念太抽象，不容易理解。為了配合我們能理解的程度，我把瑜伽解釋為：身與心以及心與靈的結(jié)合。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在靈，瑜伽科學(xué)幫助我們把身體當(dāng)成神殿似的維護(hù)，使它和靈魂一樣潔凈。人的身體是怠惰的，靈魂是光明的。瑜伽是要把身體修煉的和心一樣活潑，這樣身.心都活潑之后，從而導(dǎo)向光明的靈魂。? ? ? ? ? ? 瑜伽就是結(jié)合身心的修煉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 瑜伽傳統(tǒng)上分為八支:持戒、內(nèi)修、體式、呼吸控制、制感、心靈集中、禪定、三摩地。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心靈集中是一種全然的專注、禪定是靜心冥想、三摩地是瑜伽最高的境界，也就是與宇宙靈性結(jié)合的極樂境地。一棵樹在成長的得到悉心照顧，時(shí)候到了，樹自然就會(huì)開花結(jié)果。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒，遲早會(huì)綻放出自由、幸福的靈性芬芳。樹的精華在于果實(shí)，我們修行的精華就在于自由、寧靜、平和與幸福。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---摘自瑜伽之樹