周末宅家翻看朋友圈、小紅書，圈中好友們一如既往的光鮮亮麗，活色生香?？粗齻儫釟怛v騰的生活，突然照見了自己。

愛健身的朋友照見了對(duì)于身材的焦慮。

怕照鏡子，不愛拍照，因?yàn)闊o法面對(duì)自己臘黃的臉和逐漸圓潤(rùn)的身體。

盡管不愿承認(rèn)，用“心永遠(yuǎn)年輕”來宣告不想老去，但內(nèi)心確實(shí)在懼怕衰老。

努力雞娃的朋友照見了對(duì)于孩子學(xué)業(yè)的焦慮。

雖說不同階段的娃，有著不同的雞法，但只要去想，都可以找到苦悶的理由。

學(xué)一門樂器、從小培養(yǎng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、提前規(guī)劃他的學(xué)習(xí)晉級(jí)之路……

就不至于過著“想卷卷不動(dòng)、想躺又躺不平的45度人生”

拼命工作的朋友照見了對(duì)于退休的焦慮

體制內(nèi)的朋友擔(dān)心的是退休后的體驗(yàn)落差，我更擔(dān)心的是收入落差。

畢竟還有那么多年的房貸要還，但退休的腳步已經(jīng)越來越近。

既期待又害怕這一天真的到來。

雖說破解焦慮的基本法則是不對(duì)比，但是凡事都有兩面性，

暗自比較是人之常情，每人都自有參照物，

那么知道問題出在哪里，認(rèn)真面對(duì)、核心穩(wěn)定，不失為一種好方法。

“不是天生愛運(yùn)動(dòng)沒關(guān)系，從散步做起；

面容憔悴，從不熬夜做起；

全身心陪伴孩子走過高中；

時(shí)間倒推，做好退休的理財(cái)規(guī)劃；

……“

守護(hù)自己內(nèi)心的平靜，建立自己的秩序感，才不至于在未來面對(duì)充滿不確定性的生活時(shí)那么驚慌無措。