文/小妮
當我坐下來，打開文檔的時候，我感覺有很多念頭從我腦海里跑過，但是一一零碎不成篇章，感覺到有種對自己的不滿意的感覺，因為沒有辦法寫得很好，所以忍不住摳手指，躊躇著，但又不甘心今天罷寫——既然這樣，那就直接試著什么都不想，就這樣直接寫吧。
我的胃有些不舒服，尤其是一個小時前，難受到不行，我知道，需要好好地照顧我的胃，照顧我的身體了，我是不是吃太多了？吃了對身體不好的食物？我有好好吃飯嗎？我忙嗎？是不是有很多沒辦法消化的情緒和壓力呢？
當我這樣問的時候，心里自然而然地浮現(xiàn)答案，我知道，胃是如此強大的器官，卻能夠不舒服，那一定是我照顧不到位了，而現(xiàn)在它在朝我發(fā)出訊息：嘿，看見我，看見我。
我給自己泡了抹茶玄米綠茶，一方面發(fā)揮綠茶促進消化的能力，一方面又不會加劇胃酸過多，是對胃友善的茶，現(xiàn)在感覺好多了。
這讓我想起課堂上有位同學，打嗝了好多年，結果發(fā)現(xiàn)下半身不通，氣體往上走，其實讓我印象深刻的倒不是這個事情，而是老師把手放在她的肚子上，讓她感受手放在肚子上的感覺，仿佛手放在那里有一個世紀那么長，他們一起同頻呼吸，同學突然間就很感動，老師說：“感受它，聆聽它，它太久沒有被關注到了.....”
當我看著的時候，我也把手放在自己的胃上，感受到手的溫暖，慢慢地呼吸，慢慢地內心有個聲音出來，“太多了，消化不了，需要減負了。”不僅是吃得多，不好消化，還有就是壓力和吸收的情緒，都太多了，需要放開，放松。
我們做的這一個過程，都是叫“跟自己聯(lián)系”，或者說“傾聽身體的聲音”，我之前分享過《所有的疼痛都是身體的來信》，有比較詳細地記錄了我對疼痛的追蹤過程。
為什么要跟自己聯(lián)系？
引用趙劍這段話：
在這個越來越弱化連接的時代，人類最渴望和最稀缺的都是關系和愛。
工具和媒體提供了更多可能性的潛在意義。但是在努力追求外部力量的背后，和自己的對話越來越虛弱。
這種虛弱來自于盲目，日復一日的盲目之后的疏忽，久而久之的疏忽之后，看到鏡子里的自己陌生，這種陌生是如此的真實。
內在的對話越少，跟自己聯(lián)系得越少，我們怎么有力量去聯(lián)系別人呢？
自己枯竭了，怎么可能滋潤另一個人呢？
要完全跟一個人發(fā)生關聯(lián)，人必須先跟自己關聯(lián)。
如果我們不能擁抱自身的孤獨，我們就只是利用他人作為對抗孤獨的一面擋箭牌而已，只有當人可以活得像只老鷹，不需要任何觀眾，才能愛慕地轉向另一個人。
只有那時一個人才能去關心另一個人。
——《當尼采哭泣時》歐文·亞隆
這段話，與你共享。
