1.我很感激自己的覺察，早上和老公去吃羊肉粉時(shí)，覺察到在抱怨商家量少時(shí)的不好情緒，及時(shí)轉(zhuǎn)念，我是來(lái)開心吃飯的，不是來(lái)找茬的，該謝謝他們的服務(wù)，瞬間就調(diào)頻到正念上，吃得特別香，謝謝！謝謝！謝謝！

2.我很感激早上為我服務(wù)的羊肉粉店的所有人員，感謝她們面對(duì)我的抱怨，還繼續(xù)耐心為我服務(wù)，謝謝！謝謝！謝謝！

3.我很感激先生用餐后陪我采購(gòu)一圈，大包小包的他提著重物回家，有老公在身邊真好啊，不用我辛苦拎重物爬樓梯，謝謝老公，謝謝!謝謝！謝謝！

4.我很感激慧之老師一下午連著講了三小時(shí)的MFT婚姻家庭治療課，讓我大致了解了婚姻治療的流派，其中譜系圖自我分化、三角關(guān)系以及中心治療法和敘事法很受用，謝謝！謝謝！謝謝！

5.我很感激高培助教又把我和靜靜分到一組討論，謝謝！謝謝！謝謝！

6.我很感激家里有豐富的食材，以及自己的勤勞，燉了羊肉海帶胡蘿卜湯，晚上在家有得吃，不用去外面吃，謝謝!謝謝！謝謝！

7.我很感激自己的堅(jiān)持，今天終于把拖了三天的第二課個(gè)人作業(yè)和小組作業(yè)都寫了，寫完思路清晰多了，以后遇到案例，知道怎么著手去問(wèn)了，謝謝！謝謝！謝謝！

8.我很感激小區(qū)里物品豐富的商販，讓我可以就買到新鮮的草莓、玉米、胡蘿卜，還有活蝦和海帶等食材，謝謝!謝謝!謝謝！

9.我很感激孩子今天洗了兩次碗做了一頓飯，學(xué)會(huì)了下餃子，還沒(méi)煮爛不錯(cuò)，還把調(diào)料配好，謝謝！謝謝！謝謝！

10.我很感激比我優(yōu)秀的伊丹來(lái)到我身邊和我合作，完全不用我操心，自己私下全都搞定了，比我優(yōu)秀的人才如潮水般向我涌來(lái)，我的團(tuán)隊(duì)完全不用我管理，她們都有超強(qiáng)自驅(qū)力和超越我的能力!擁有超強(qiáng)戰(zhàn)隊(duì)的夢(mèng)想一定能實(shí)現(xiàn)!我的顧客天上掉地下冒，有人轉(zhuǎn)介紹，感恩感謝，謝謝!謝謝！謝謝！