最近，我參加了一門(mén)付費(fèi)的修心課程。課程里有一個(gè)“走出你的生命故事”環(huán)節(jié)讓我印象非常深刻，這個(gè)環(huán)節(jié)的第一步是寫(xiě)下你經(jīng)常向別人訴說(shuō)的生命故事。
于是，我回憶了過(guò)去自己經(jīng)常喜歡跟別人講的關(guān)于我過(guò)去生命里的故事，或者是在我寫(xiě)文章的時(shí)候經(jīng)常會(huì)提起的那些生命故事。
故事一：我從小體弱多病，上大學(xué)的時(shí)候動(dòng)了兩次手術(shù)，剛畢業(yè)的時(shí)候就得了頸椎病，導(dǎo)致自己沒(méi)法從事自己喜歡的文字工作。因?yàn)樯眢w弱，所以只能從事簡(jiǎn)單輕松毫無(wú)成就感的工作。就是這樣，頸椎病還是日趨嚴(yán)重，到最后連讀書(shū)寫(xiě)字都沒(méi)法正常進(jìn)行，簡(jiǎn)單的家務(wù)也沒(méi)法做，導(dǎo)致自己挫敗感、無(wú)力感特別嚴(yán)重，而且情緒常常處于沮喪、絕望、崩潰狀態(tài)。
故事二：感情不順，上大學(xué)的時(shí)候談了好幾次戀愛(ài)都不成功，到最后幾乎都要不相信愛(ài)情了，才遇到現(xiàn)在的老公，并且和他相守到現(xiàn)在。
故事三：從小媽媽就不在我身邊，爸爸對(duì)我很嚴(yán)厲，我從小就對(duì)自己要求很嚴(yán)格，幾乎不允許自己犯錯(cuò)，什么事情都要做到最好。這種慣性思維一直影響我到現(xiàn)在，以致我經(jīng)常給自己很大壓力，不管是和愛(ài)人、朋友相處，還是在平常的工作中，我生怕犯一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)，我覺(jué)得只要出一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)，就說(shuō)明自己很失敗，不值得別人愛(ài)。
第二步，是在這些故事的旁邊寫(xiě)下你訴說(shuō)時(shí)的情緒。故事一（經(jīng)常生病），訴說(shuō)時(shí)的情緒是，老天怎么對(duì)我這么不公平，讓我在身體上受這么多磨難。故事二（感情不順），訴說(shuō)時(shí)的情緒是，不斷地失戀，不斷地受傷，把我弄得身心俱疲，我太悲慘了。故事三（從小媽媽不在身邊），訴說(shuō)時(shí)的情緒是，我好委屈，從小都沒(méi)有享受到過(guò)那種媽媽寵愛(ài)的感覺(jué)，以致到現(xiàn)在那么自卑，而且很沒(méi)有安全感。
第三步，是拋開(kāi)訴說(shuō)時(shí)的主觀情緒，以一個(gè)旁觀者的身份重新寫(xiě)一遍這些生命故事。
于是，我以一個(gè)旁觀者的身份重新寫(xiě)了一遍我的生命故事。
故事一：其實(shí)我的身體并沒(méi)有那么差，無(wú)非就是感冒比別人多一點(diǎn)。大學(xué)時(shí)動(dòng)的手術(shù)也只是小手術(shù)，不嚴(yán)重。頸椎病雖然嚴(yán)重，但是是可以治的，只是自己缺乏勇氣去醫(yī)院罷了。平時(shí)的小病不斷其實(shí)很大一部分都是自己的意念所致，因?yàn)槲业哪X海里一直有一個(gè)念頭——我就是身體不好，這是一個(gè)改變不了的事實(shí)，而且隨著年齡增長(zhǎng)，身體只會(huì)越來(lái)越壞。其實(shí)只要改變自己的意念，相信自己只要堅(jiān)持鍛煉，飲食得當(dāng)，樂(lè)觀開(kāi)心地對(duì)待每一天，身體肯定會(huì)好起來(lái)的。很多時(shí)候，我向別人訴說(shuō)“我身體不好”這個(gè)事實(shí)，其實(shí)是在為自己的不努力開(kāi)脫。過(guò)去的自己，其實(shí)在身體還可以的時(shí)候，就不夠努力，喜歡安逸的生活?，F(xiàn)在三十多歲了，發(fā)現(xiàn)身邊和自己同齡的人都小有成就，而自己卻庸庸碌碌一無(wú)所成，感到一種挫敗感。這時(shí)候，我經(jīng)常訴說(shuō)“我身體不好”這件事，仿佛就可以減少一點(diǎn)自責(zé)感，“你們看，我沒(méi)做出什么成績(jī)是因?yàn)槲疑眢w不好，我不可能像你們一樣去拼搏”，然后就心安理得地待在自己的舒適區(qū)。
故事二：我這哪叫什么感情不順啊，和老公在一起十幾年，他不是一直對(duì)你好好的嗎？至于遇到他之前的那幾次戀愛(ài)，算什么呀，都過(guò)去了。正是因?yàn)橛心菐状问〉膽賽?ài)，才讓自己更加珍惜現(xiàn)在的老公，難道不是嗎？
故事三：小時(shí)候媽媽離開(kāi)我去遠(yuǎn)方打工都是迫不得已，如果不是為了我們?nèi)忝米x書(shū)，媽媽怎么會(huì)忍心離開(kāi)我們？爸爸媽媽已經(jīng)盡他們所能給我最好的了，我不應(yīng)該再去責(zé)怪他們。我現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)成年人了，我可以通過(guò)學(xué)習(xí)改變自己的。我感受到，爸爸媽媽都是愛(ài)我的，在我的成長(zhǎng)路上，遇到很多老師、朋友，他們都是真心愛(ài)我的，他們愛(ài)我，不是因?yàn)槲矣卸鄡?yōu)秀，而是因?yàn)槲艺鎸?shí)的生命狀態(tài)。所以，我可以坦然地去做自己，不需要給自己那么大壓力。
第四步，找一個(gè)關(guān)系比較好的朋友，把自己的生命故事對(duì)他（她）重復(fù)說(shuō)三遍。
說(shuō)實(shí)話，當(dāng)我以一個(gè)旁觀者的身份重新寫(xiě)下我的生命故事時(shí)，我已經(jīng)不想再對(duì)任何人去訴說(shuō)我之前不斷重復(fù)的帶著悲劇色彩的生命故事了。因?yàn)檫^(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，甚至根本不值一提，而我真正需要把握的，是現(xiàn)在和將來(lái)。
當(dāng)我以旁觀者的角度重新寫(xiě)下那些生命故事，我終于和過(guò)去的自己握手言和。尤其是當(dāng)我重新寫(xiě)第三個(gè)故事的時(shí)候，我甚至流下了眼淚，我終于從心底寬恕了當(dāng)年媽媽的離開(kāi)。我寬恕了母親，也寬恕了自己。原來(lái)自己并沒(méi)有那么糟糕，其實(shí)我自己，在我過(guò)去的生命歷程里，也已經(jīng)盡我所能，活出了自己最好的生命狀態(tài)——因?yàn)楫吘?，我一直在成長(zhǎng)啊。這個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，艱難、漫長(zhǎng)又曲折，我不可能一下子就做到最好的。
向著光的方向
我一定能夠找到太陽(yáng)
迎著風(fēng)吹過(guò)的地方
我聽(tīng)到自由呼吸的聲音
快樂(lè)不是生活的目標(biāo)
而是生命本來(lái)的背景色
放下那些禁錮自己的生命故事
快樂(lè)地朝前走
