客體關(guān)系單元的最后一次課，借用伙伴們不同風(fēng)格的備忘錄，跟隨身邊伙伴這一個(gè)單元一路走下來(lái)的進(jìn)程，也有了個(gè)機(jī)會(huì)去踩踩自己一路走下來(lái)的腳印。很多的場(chǎng)力就在那一刻，在那個(gè)場(chǎng)里，錯(cuò)綜復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)著；老T的場(chǎng)、伙伴們的場(chǎng)、自己的場(chǎng)、以及彼此交互中影響著的無(wú)數(shù)個(gè)場(chǎng)，你是以自我為中心向外輻射？還是以他人為中心向內(nèi)攝取？你是以一種開(kāi)放的姿態(tài)在與別人的互動(dòng)中攝取與分享？還是一種固守的姿態(tài)守著自己的需要等待別人的給予？
就從關(guān)系中“你”的參與模式，這個(gè)點(diǎn)開(kāi)始，來(lái)談?wù)劻?xí)得性無(wú)助！
說(shuō)到習(xí)得性無(wú)助，課堂上的一句話(huà)再一次跳進(jìn)我的腦子里“與經(jīng)驗(yàn)的較量，也是我們跳出格式化人生的一門(mén)必修課！”，這句話(huà)，那么深，又那么直白的道出了習(xí)得性無(wú)助的過(guò)程，以及從習(xí)得性無(wú)助到習(xí)得性有助的可能性以及路徑！
那么，什么是習(xí)得性無(wú)助呢？
這里引用百度百科中對(duì)習(xí)得性無(wú)助的概念：“習(xí)得性無(wú)助行為，是指一個(gè)人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對(duì)問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力的心理狀態(tài)和行為。當(dāng)一個(gè)人將不可控制的消極事件或失敗結(jié)果歸因于自身的智力、能力的時(shí)候，一種彌散的、無(wú)助的和抑郁的狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)，自我評(píng)價(jià)就會(huì)降低，動(dòng)機(jī)也減弱到最低水平，無(wú)助感也由此產(chǎn)生”。
這是一個(gè)概念化的解釋?zhuān)珡默F(xiàn)實(shí)中來(lái)看，習(xí)得性無(wú)助，并不是就一定會(huì)將低自尊與動(dòng)力狀態(tài)展現(xiàn)出來(lái)，我們總是會(huì)用這樣或者那樣的借口或者名譽(yù)、認(rèn)可等等來(lái)武裝自己的低自尊自體，其實(shí)，在我看來(lái)，我們身邊更多的出現(xiàn)的是對(duì)無(wú)能為力的心理狀態(tài)接受而不接納的狀況，這其中最大的區(qū)別就是，當(dāng)我們接受了無(wú)能為力的狀態(tài)，習(xí)得性無(wú)助就已經(jīng)形成了，對(duì)這種已經(jīng)形成的狀態(tài)的接納讓我們有了機(jī)會(huì)去看到自己的無(wú)能，并嘗試跳出這種已被格式化的人生；但是對(duì)這種無(wú)能為力狀態(tài)被動(dòng)接受而無(wú)法接納的狀態(tài)更多的則會(huì)讓我們拒絕失敗，無(wú)法接受失敗，而更多采取的策略便是否認(rèn)與幻想性補(bǔ)償，同樣可以在一些領(lǐng)域中做的很“優(yōu)秀”，但這樣的“優(yōu)秀”是模板里生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品，而早已喪失了人作為這個(gè)實(shí)施主體的氣質(zhì)和趣味！
一個(gè)月以來(lái)的時(shí)間里，我越來(lái)越深的投入進(jìn)“科普講解大賽”的學(xué)習(xí)與比賽中，直到昨天賽事全部結(jié)束，我盡管沒(méi)有收獲到最好的成績(jī)，但我收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的經(jīng)驗(yàn)、看到了各種的人格、收獲了自己越來(lái)越從容的表現(xiàn)與表達(dá)，當(dāng)然，同時(shí)也收獲了不少的情誼與感動(dòng)！
所以，我就想在對(duì)這一個(gè)月的收獲的梳理中，去看看習(xí)得性無(wú)助在每個(gè)人生命中的進(jìn)程！
從群體的角度而言，在最后的總決賽中，群體利益、個(gè)人利益、以及在群體利益和個(gè)人利益的交互中容易形成小群體的動(dòng)力結(jié)構(gòu)，在這些點(diǎn)上，我來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的描述我看到的和感受到的：
在省級(jí)比賽中，昆明代表隊(duì)顯然是人數(shù)最多的一支隊(duì)伍，在總決賽的整個(gè)過(guò)程中，可以看到，一支13個(gè)人的隊(duì)伍其中就有那么六七個(gè)人天然成為一個(gè)小團(tuán)體，她們彼此鼓勵(lì)、相互幫助，對(duì)其他地區(qū)的參賽選手無(wú)意識(shí)中進(jìn)行挑剔，為出了一個(gè)高分而賀喜，為一個(gè)人的低分而憤憤不平，在一個(gè)人試音的時(shí)候周邊會(huì)發(fā)出“哇，你的聲音好好聽(tīng)”之類(lèi)的感嘆，在一個(gè)人的VCR播放之后，總會(huì)有人在講“你的VCR做的太棒了，不像我的那么單調(diào)”，但我們看到的這個(gè)團(tuán)體，真的是一個(gè)群體嗎？我看到的是一個(gè)個(gè)習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體，她們對(duì)自己是不自信的，她們“大方”的去贊揚(yáng)別人的時(shí)候，內(nèi)心更多的是想同樣得到他人的一句認(rèn)可和贊揚(yáng)；她們?cè)跒閯e人憤憤不平的時(shí)候，更多的是想表達(dá)“其實(shí)我的分?jǐn)?shù)應(yīng)該再高一點(diǎn)的！”
所以，這就是一個(gè)習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體組成的群體，群體中的每個(gè)個(gè)體以一種相對(duì)封閉的思維模式與他人相處，這也就是我們常說(shuō)的“抱團(tuán)”的狀態(tài)，這種群體很容易在互相期許對(duì)方認(rèn)可自己的過(guò)程中，以及在共同抱怨以求得到他人的安慰中，彼此以負(fù)性的能量消解掉彼此的動(dòng)力和能量，也就是我們說(shuō)的“抱團(tuán)死”的狀態(tài)了，之所以說(shuō)是抱團(tuán)死，也就是在彼此的互相“安慰”中，用一種溫暖的幻覺(jué)補(bǔ)償自己受傷的內(nèi)心，而消解著看到失敗原因的動(dòng)力。
但是，在其中總是有那么幾個(gè)不一樣的所在，有這樣兩個(gè)人一直很深的吸引著我的注意：
一個(gè)是我的同齡人，形象中就散發(fā)著滿(mǎn)滿(mǎn)的自信、一種不會(huì)侵凌到其他人的主見(jiàn)和邊界感，試機(jī)時(shí)她只看自己的視頻有沒(méi)有聲音、看自己ppt里的音樂(lè)是否能播放，當(dāng)別人詢(xún)問(wèn)到她的意見(jiàn)時(shí)，隨和而坦誠(chéng)的表達(dá)著她的看法和建議，精心的準(zhǔn)備著自己比賽中要做好的每一個(gè)細(xì)節(jié)，不阻隔、不做作、不張揚(yáng)，我在她身上就是看到一種智性的光輝。她了解自己的短板在哪里，并愿意表達(dá)并尋求幫助，我想，這就是我們習(xí)得性有助狀態(tài)吧，在一個(gè)同質(zhì)化的比賽中保有自己的氣質(zhì)和風(fēng)格，同時(shí)，也不否定和排斥比賽的任何設(shè)置！
另一個(gè)是一個(gè)大學(xué)二年級(jí)的小女孩，說(shuō)她是小女孩，就是因?yàn)樗宫F(xiàn)在我眼前的，就是一個(gè)在一張白紙上不斷繪制著人生的狀態(tài)，在省級(jí)比賽的幾天里，看著她一點(diǎn)點(diǎn)的準(zhǔn)備，看著她穩(wěn)定的發(fā)揮，在交流中，她似乎是怯怯的，一直處于聽(tīng)和學(xué)的狀態(tài)，同時(shí)，她有她自己的節(jié)奏和思想，并全力以赴的為比賽做好準(zhǔn)備。我們?cè)谝黄鹆奶斓臅r(shí)候，提到她心目中的偶像，就是她們學(xué)校的她和欣賞的一個(gè)老師的時(shí)候，她帶著興奮的跳了起來(lái)，開(kāi)心的和我們講著她心目中的“海老師”。我在她身上看到的就是活力和能量，我想，這個(gè)女孩子尚算不上習(xí)得性有助，更談不上習(xí)得性無(wú)助，她就在習(xí)得的那條路上，她或許還沒(méi)有明確的生命方向，但她生命中已經(jīng)有了明燈，也有著奔跑的能量！很明顯的是，在她尚沒(méi)有形成的氣質(zhì)風(fēng)格背后，我看到一股很明顯的韌性的支撐力！
之于我個(gè)人，又是另一種狀態(tài)，我清晰的看到自從習(xí)得性無(wú)助朝向習(xí)得性有助，又邁出了那么一小步，我們往往都忘記了學(xué)習(xí)的感受，并遺失了學(xué)習(xí)的能力，而當(dāng)我開(kāi)始從攝取知識(shí)中感受到樂(lè)趣，當(dāng)我開(kāi)始感受到一次又一次的站在比賽的聚光燈下，不再緊張，不再把焦點(diǎn)放在分?jǐn)?shù)和名次上，而是把自己要講的講出來(lái)，把自己的氣質(zhì)散發(fā)出來(lái)，當(dāng)從那個(gè)舞臺(tái)上走下來(lái)的時(shí)候，是滿(mǎn)足的，是自在的！
這就是我感受到的和思考的，這一刻很感謝上一堂課那么恰當(dāng)?shù)陌蚜?xí)得性無(wú)助的這個(gè)概念提出來(lái)，進(jìn)入我的意識(shí)當(dāng)中，它悄悄的為我?guī)ч_(kāi)了一扇門(mén)，門(mén)里，我看到了不一樣的世界！
