關(guān)于瞎吃的驚人秘密

自己一直很胖原來是因為瞎吃的原因，有時總感覺想吃點啥，就去廚房看看哪些可以吃點，這吃點那吃點，然后過一會在吃飯，我突然發(fā)現(xiàn)這樣不長胖還有天理嗎？

避開身邊瞎吃的陷阱

陷進最后避開的方式是飯做的少些，每次吃飯菜都很多，還剩一點時候覺得不吃還得留著，就勉強吃完，每次吃飯都撐的很厲害！尤其是菜湯，哦，我的天哪，覺得倒了可惜，喝了吧！越長越胖，身體也不好了！勤儉節(jié)約也得有方式方法?。?/p>

不知不覺減重的方法

最好的改變就是不知不覺中改變，做菜的時候少放油，做的難吃點（哈哈）就吃的少點！菜湯啥的再好喝也不能喝！餓的時候多喝水，增加飽腹感！

減肥不是不可以，是要你從身邊小事做起，效果更好！

昨天也不知道吃的什么，今天拉肚子！

瞎吃的后果就是早上你不知道的時候跑廁所！