2019年3月9日0天1次? 早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)聽謝導(dǎo)的課之后，準(zhǔn)備早餐的事情，突然先生走進(jìn)來，正在想事情完全感覺不到先生進(jìn)來的情況，轉(zhuǎn)過來看到先生正說話，把我嚇得非常恐懼，不知道這份恐懼是來源于什么？恐懼背后有種憤怒，此刻好想大發(fā)雷霆才可以緩解此刻的情緒，但是有聲音告訴我：我大發(fā)雷霆這件事情對(duì)我們大家是正能量還是負(fù)能量，是有利于我們的關(guān)系還是有害呢？馬上擁抱這份恐懼與憤怒，感覺內(nèi)在小孩與我對(duì)話，對(duì)不起，謝謝你提醒我，請(qǐng)?jiān)徫遥瑤状沃笄榫w平靜下來。
中午和同修們一起去了黃老師的學(xué)校參觀，孩子們都玩得很開心，大家一起在學(xué)校飯?zhí)贸燥?，下午一起去測(cè)天賦潛能，由于時(shí)間有些晚了，晚上有一個(gè)飯局，還沒有到我們測(cè)，心里有些焦慮了，怎么辦呢？還在排隊(duì)，很想測(cè)完再回去。然后我選擇繼續(xù)留下來測(cè)，最后告訴人家因?yàn)槿囑s不了飯局。自己內(nèi)心依然是不安，也請(qǐng)教先生要怎么辦呢？先生只是告訴我，自己的事情自己處理。內(nèi)心更加不安了，加上兒子在鬧情緒想去樓上阿姨家，面對(duì)兒子的情緒，點(diǎn)燃著我的情緒，大聲吼了兒子接著先生也吼。此刻兒子很害怕了，我們大家都有情緒了。這些不安的情緒令自己非常難受，依然是選擇擁抱情緒，我不去參加晚上的飯局是我本人不想去，感覺去了會(huì)不自在，超我說你應(yīng)該要去的，在打架才會(huì)有情緒。告訴自己，要尊重本我當(dāng)下最好的選擇，和先生分享了今天這些事情的情緒，心情平靜很多。
