? 我們都知道“自我保護(hù)”的重要性，但自我保護(hù)具體指什么？自我保護(hù)的能力具體指哪些能力？

? 概括地說(shuō)，自我保護(hù)能力包含以下三個(gè)要素：

一、建立界限的能力，其中包含身體的界限和心理的界限；

二、拒絕他人的能力；

三、向他人求助的能力。

說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但真正實(shí)施起來(lái)還需要長(zhǎng)期的積累，讓行為習(xí)慣內(nèi)化成行為模式。

以身體界限為例，很多人并沒(méi)有注意到這一點(diǎn)，甚至的些大人是言行不一致的。我們告訴孩子：“你就是你身體的主人，沒(méi)有經(jīng)過(guò)你的允許，誰(shuí)都不可以碰?！钡傆袩崆榈拇笕?，看到孩子可愛(ài)就抱抱親親或摸摸小臉兒。家長(zhǎng)礙于面子沒(méi)說(shuō)什么，孩子又不知道怎么拒絕，這就不利于我們培養(yǎng)孩子的界限感。甚至有的大人只顧自己的一腔“熱情”，強(qiáng)行和孩子親昵，這只會(huì)破壞孩子的自我保護(hù)意識(shí)。

私密部位即使最親近的人也不能隨意觸碰的，我們?cè)诮o孩子洗澡、換衣服，或其需要身體接觸的場(chǎng)景，要事先告知孩子：“媽媽現(xiàn)在是幫你換衣服，等你自己會(huì)換了就可以自己來(lái)，因?yàn)樗矫懿课皇侵挥心阕约耗芸吹摹！逼匠＝o孩子擦嘴巴、擦鼻涕等，也要事先告知孩子，一是讓孩子有心理準(zhǔn)備，能更好地配合，二是表示對(duì)孩子的尊重，讓孩子知道“我的身體是屬于我自己的，只有經(jīng)過(guò)我的允許別人才能碰”。

這些，你注意到了嗎？