寫在前面
寫周記已經(jīng)六周了，從之前的新鮮好奇可以說(shuō)越來(lái)越歸于平淡，算是走入一個(gè)自我懷疑的漩渦，嘗試了幾種類型的寫作方法，但都是不得其法，還是覺(jué)得有點(diǎn)點(diǎn)不適合自己。我想周記是回顧上周，展望下周。那么上周除了自省還應(yīng)該有對(duì)自己堅(jiān)持的事情予以肯定，進(jìn)行一個(gè)正面的良性循環(huán)，下周展望也是基于上周無(wú)法做到的事情進(jìn)行一個(gè)微調(diào)，為什么說(shuō)微調(diào)呢，因?yàn)閷懥肆苤苡?，看了kris周記和群里那么多小伙伴的周記，發(fā)現(xiàn)任何技能的獲得都是微小的積累演變而成的，比如計(jì)劃一天背50個(gè)單詞，發(fā)現(xiàn)自己做不到，下周我就計(jì)劃背40個(gè)單詞，總會(huì)在調(diào)整中找到自己合拍的計(jì)劃，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人適合的方法都是不一樣的，把自己當(dāng)成寶藏，不斷探索才行，而這必須付出的就是耐心、精力、時(shí)間、和每次自我懷疑后的重振信心。
滾雪球
這周想調(diào)整一下自己的周記格式，還是想回歸初心，畢竟打算寫周記是通過(guò)讀kris的周記，那就從模仿開始吧！另外懂得積累和堅(jiān)持的力量就像滾雪球——一小把雪在雪地里滾幾下，就會(huì)變成大雪球；如果坡道夠長(zhǎng)，雪球就能繼續(xù)變大。而我所有堅(jiān)持的好習(xí)慣和積累的技能都會(huì)在某一天發(fā)光發(fā)熱。
連續(xù)2周做了大掃除每周都會(huì)發(fā)現(xiàn)家中的死角進(jìn)行清理。之前因?yàn)楣ぷ髅Ш⒆有量?，家中別無(wú)過(guò)多關(guān)注。前幾周看了《掃除道》這本書，提示了清潔也有積極正面的力量，加上現(xiàn)在公司的企業(yè)文化也是干凈整潔，所以對(duì)自身影響還是很大的。下周爭(zhēng)取周六早上2-3個(gè)小時(shí)完成掃除，不耽誤整天的時(shí)間，而且要清潔家中一個(gè)死角。畢竟我還是堅(jiān)持休息日是去享受生活的，不要睡懶覺(jué)不要宅，世界需要你。
連續(xù)記賬半個(gè)月，2-3天就會(huì)看一下分類匯總的餅狀圖，知道自己的錢花在了哪里，也控制了自己點(diǎn)外賣的次數(shù)。但月末幾日沒(méi)有記錄，就呈現(xiàn)出腦子里沒(méi)有數(shù)據(jù)支持，自己又亂花了錢。這周見(jiàn)閨蜜她說(shuō)你平時(shí)點(diǎn)外賣的金額大概占你平日花費(fèi)的多少，我說(shuō)了一個(gè)數(shù)據(jù)，她說(shuō)那還挺多的。所以我覺(jué)得健康的消費(fèi)情況應(yīng)該有一個(gè)良性數(shù)據(jù)進(jìn)行支持的，所以這周想研究一下如何合理分配每個(gè)月的開支。
這周有同事因?yàn)檠さ搅苏?qǐng)假了，給了我不小的啟迪。其實(shí)我這個(gè)年紀(jì)一般不會(huì)遇到這個(gè)事情，但我的領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)她去醫(yī)院檢查說(shuō)腰很不好，是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案坐著導(dǎo)致的。因?yàn)槲冶救擞幸稽c(diǎn)駝背，如果每天做的時(shí)間很長(zhǎng)，那就是不斷的加強(qiáng)不良的坐姿，我都會(huì)怕長(zhǎng)此以往自己的脊椎會(huì)不好，畢竟壞的習(xí)慣也怕堅(jiān)持，到時(shí)候也會(huì)收到不好的效果。于是我拿出n年前的背背佳帶了一天，上午還好，下午真的是兩個(gè)肩胛骨很疼，但后面的兩天雖然也沒(méi)有佩戴，但是肩也打開了，我想身體也是有記憶的，所以下周打算佩戴2-3天，加強(qiáng)身體記憶。
自由港
本周工作上還是會(huì)讓自己情緒起起伏伏，我想還是需要積極的心理暗示，這尤其感謝樊登讀書會(huì)，感覺(jué)每一本書的精髓掌握后，就能治愈一周，每周都有新的視角來(lái)看自己，那么長(zhǎng)此以往就形成了自己的系統(tǒng)。本周工作中遇到了一個(gè)客戶的財(cái)務(wù)需要對(duì)接，一個(gè)上午都在麻煩人家，但對(duì)方的敬業(yè)度和嚴(yán)謹(jǐn)度真的是需要我學(xué)習(xí)的。每每工作中遇到對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)且高效的人，都忍不住要多說(shuō)幾句話，感覺(jué)這種人真的是自帶親和力。
生活上真的給了我大大的鼓勵(lì)，除了又神奇的摔了一跤以外。周五請(qǐng)假去參加幼兒園的開放日，看到自己孩子的合群與獨(dú)立，就特別欣慰，相信父母是孩子的第一任老師。所以又開始研究晚上我們?nèi)绾闻惆楹⒆樱o他積極正面的引導(dǎo)。每天晚上半個(gè)小時(shí)，不論畫畫還是學(xué)習(xí)英語(yǔ)，或者教他數(shù)數(shù)和認(rèn)識(shí)樂(lè)器，這些都是我們共同成長(zhǎng)的過(guò)程。從來(lái)不擔(dān)心他學(xué)的慢，只是把他當(dāng)成另一種互動(dòng)的玩樂(lè)。每晚睡前都給他講故事，而不是一味的讓他聽，而是講的時(shí)候有提問(wèn)，讓他說(shuō)出自己的想法。
這周參加的一個(gè)線上課程抽獎(jiǎng)，居然抽中了一個(gè)香薰機(jī)，這對(duì)于我這個(gè)每次只能靠實(shí)力取勝的人終于靠了一回運(yùn)氣，這也算是大大的鼓勵(lì)了吧！
和閨蜜刷了網(wǎng)紅甜品店，還拍了一家裝修很素雅的店鋪。之前特別不愛(ài)拍照，覺(jué)得吃東西拍照好low，現(xiàn)在喜歡拍了，因?yàn)槲矣X(jué)得生活是要被記錄得，美好生活也是值得被回憶的，這些照片體現(xiàn)的都是不同時(shí)期的我。
周末和媽媽買了她心愛(ài)的毛衣，用面包機(jī)做了面包，一家人出去吃了火鍋。特別充實(shí)的一周，感恩現(xiàn)在的生活，有愛(ài)我的家人，還有會(huì)變得越來(lái)越好的自己！
放映室
書：《非暴力溝通》30%
上周我們?nèi)豪锏男』锇橐恢蓖扑]這本書，于是這周就去聽了樊登講這本書，學(xué)到幾點(diǎn)如下：
1理解他人的感受是溝通的前提
2分清什么是事實(shí)什么是評(píng)價(jià)。和他人溝通切記說(shuō)評(píng)價(jià)而不說(shuō)事實(shí)。他還舉了幾個(gè)例子還區(qū)分事實(shí)和評(píng)價(jià)，確實(shí)我們大部分人溝通都把評(píng)價(jià)脫口而出，而沒(méi)有基于事實(shí)去討論問(wèn)題
3自己是自己的主人，自己可以選擇自己的生活，沒(méi)有不得不的人生。這一部分對(duì)于我而言啟發(fā)很大，幫助我走出了工作中的困惑。因?yàn)楣ぷ髦锌傄驗(yàn)樗说谋憩F(xiàn)而影響自己的情緒，現(xiàn)在就會(huì)用這句話來(lái)做心理暗示：我是我自己的主人，我定義我自己的人生，我選擇我自己的人生，而他人的任何表現(xiàn)都不能影響或者干擾我，不要因?yàn)樗说呐e動(dòng)而讓自己的人生變爛。
影：《影》100%
鄧超演技炸裂，看他的暴瘦都上了熱搜，就知道他為這部劇付出了不少。延續(xù)了老謀子拍古裝劇的手法。但現(xiàn)在的觀眾口味可能有所變化，并未帶來(lái)太大驚艷。
斷舍離
下周計(jì)劃：
1完成輕食打卡群的目標(biāo)（不想再完不成啦），堅(jiān)持3天自己做輕食
2安排每晚和孩子的互動(dòng)
3發(fā)現(xiàn)晚間腦子清晰，自身也比較放松，每晚學(xué)習(xí)職稱課程
4咸魚放閑置
