有很長一段時間沒鍛煉了，哪怕只是十分鐘的八段錦，還有擦臉護目這些小動作，明知道只要堅持就能獲得很好的效果，但為什么總是堅持不了？

今天早上早起，把這些都做了，還做了護脊操、韻律操，還有頭部按摩，按著這些酸爽的部位，我在想自己平常怎么就沒有經(jīng)常去做這些事情呢？這么舒服，身心受益。

我想其中一個最大的原因是很多時候當成了任務(wù)去做，而不是一件享受的事情。如果每一次都能感受到這種身心愉悅的情緒，我一定會不自覺地去做的。

就像有人被人按摩舒服了總想再按，有人打牌上癮，有人習慣了運動停下來就會不舒服……即便我這把年紀還熱衷學習，很重要的一點也是因為我曾經(jīng)在學習中找到樂趣。

所以，要堅持一件事情，最好的狀態(tài)是從中感受到快樂，享受其中的過程。這種正向的反饋會讓人停不下來，而不是直奔結(jié)果。人生就是一個過程，不是嗎？

及時行樂比什么都重要！