減齡運(yùn)動(dòng)

2017-07-28 小扣 小芽初長(zhǎng)

? ? ? ? 以追公交車的速度，400米運(yùn)動(dòng)場(chǎng)持續(xù)5圈跑步運(yùn)動(dòng)下來(lái)，體內(nèi)似乎裹著一個(gè)熊熊燃燒的大熔爐，熱量布滿每個(gè)毛孔，像個(gè)小怪獸一路咆哮，前仆后繼往外滋滋猛竄，最后化成臭汗從皮膚表皮冒出來(lái)，還亮晶晶的；試想，以同樣速度跑完目標(biāo)圈---10圈，是不是要就地爆炸；即便如此，還是期待自己變成一個(gè)原地爆炸的小火球。

? ? ? ? 由于地心引力，年齡和生長(zhǎng)力往相反方向發(fā)展，在身高到了逆生長(zhǎng)時(shí)期，有研究指出每天兩分鐘力量運(yùn)動(dòng)（經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：2分鐘蜻蜓點(diǎn)水式的運(yùn)動(dòng)只有一毛錢的作用，除非2分鐘沖刺），比如跑步，器械等，能大大減緩骨齡老化，同時(shí)力量和拉伸運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能有效增加女性夢(mèng)寐以求的身高視覺(jué)延長(zhǎng)感（簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是看起來(lái)身材高挑皮膚緊致）。

? ? ? 關(guān)于視覺(jué)延伸感，如果說(shuō)要舉個(gè)活生生的例子，我就是。目前，除了個(gè)別人（？），其他任何人都看不出我身高已老縮現(xiàn)在羞于啟齒的高度，這就有感于我每天左右各提腿50下（排除特殊期），否則，后果不堪入目。拉伸包括腿、臂、腰、頸，方向?yàn)榍昂笞笥疑舷?60度拉伸。

? ? ? 雖然抓不住時(shí)間，身高卻不能坐以待斃，增加力量運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)量，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)效累積，是拯救身高、盡量在耄耋老朽之日，頭頂和地面距離保持目前狀態(tài)的唯一、有效、健康還靈動(dòng)的應(yīng)對(duì)之策。蕓蕓眾生，花花世界，渾渾噩噩的人世間，須以焚膏繼晷的態(tài)度對(duì)待每件事，不要等到“未覺(jué)池塘春草夢(mèng)，階前梧葉已秋聲”時(shí)，悔之嘆息

不要夢(mèng)想核桃開(kāi)花，汗水才能滋養(yǎng)花朵