高效能慢生活踐行第3天

2018.10.9 晨間檢視

就寢23：00晨起6：20周二

自律是通往自由的最佳途徑

【90天踐行目標(biāo)檢視】??】

1.運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘（20/90）；

2.學(xué)習(xí)：一天一高校 ?（13/90）

3.親子：每天給孩子一個(gè)擁抱，在理解孩子的基礎(chǔ)上耐心溝通（3/90）

4.母女：每天陪聊5分鐘2/90

5.時(shí)間管理：聽音頻并復(fù)盤（8/90）

【昨日三只青蛙】

工作：就業(yè)工作核查布置 √

工作：明天揭牌儀式準(zhǔn)備 取消

整理：辦公桌整理 √

【今日三只青蛙】

工作：PPT制作

高考：PPT制作

學(xué)習(xí)：月檢視

【昨日收獲】

1.健康與休閑：

保養(yǎng)：轉(zhuǎn)睛運(yùn)動(dòng)1/90

形象：裝注意（3/90）

冥想：1/90

身體：腹部按摩100下（2/90）

娛樂：

2.運(yùn)動(dòng)：啞鈴操

3.學(xué)習(xí)：

葉武濱時(shí)間管理100講：聽音頻

4.閱讀：×

5.家庭：餐桌前交流孩子小升初考試；睡前小姑子工作的討論

【昨日反思】

1.把握好自己的角色，說有利于全局和團(tuán)結(jié)的話

2.整理讓生活更清爽

3.壞開始，好的結(jié)束

【每日感恩】

感恩弟弟給孩子送的禮物，孩子很開心

感恩同事會(huì)上精彩的發(fā)言和表態(tài)給了很多的啟示

感恩同行帶來時(shí)間管理學(xué)習(xí)正的強(qiáng)化