在一次主動進(jìn)入內(nèi)心感受自己狀態(tài)的體驗中，腦海里慢慢浮現(xiàn)一個意象：自己坐在沙坐暴的中心，不斷被風(fēng)沙襲卷吹打著，眼睛無法張開，鼻嘴無法換氣。感受中，面對沙塵暴，我決定這次不亂動，也不逃避，我要穩(wěn)穩(wěn)地盤坐在沙塵暴里，我就想看看沙塵暴到底要表達(dá)什么。

過程中，我發(fā)現(xiàn)只要我緊閉雙眼，注意力/眼神努力收回到內(nèi)在時，沙塵暴就會慢慢變小、變?nèi)?，一旦我的注意?眼神投向外面，看向沙塵暴的時候，沙塵暴就又變強，迫使我再次閉上眼睛。反復(fù)幾次之后，我意識到沙塵暴的變強變?nèi)醺业淖⒁饬?眼神外投或內(nèi)收有關(guān)。當(dāng)我看向沙塵暴時，沙塵暴就有個感覺傳遞給我：你老是看向我，想從我這得到什么，你把你的渴望投射到我身上，我感到很難受！為了把你的渴望收回到你自己身上，我變成了沙塵暴，讓你無法睜眼，逼迫你看向自己的內(nèi)在。

當(dāng)我感受到這一層時，意象中的我開始反思，開始向內(nèi)問自己：我的渴望是什么？

什么是“渴望”?我內(nèi)心對“渴望”的感受就是“我沒有得到過”的那種匱乏感，就像一片沙漠，植被都被風(fēng)沙覆蓋了，只露出一些枯草。這讓我想起以前出現(xiàn)過在我心里的一個意象：一條原本生活在熱帶雨林的土黑色的蛇，突然掉落在一片荒漠里，荒漠里只有無邊無際的沙子，看不見任何的植物，那條蛇被曬得滾燙的沙子灼得直打卷，它的皮開始脫落，伴隨著灼傷感和退皮的雙重疼痛，它都快覺得自己活不了，在煎熬和痛苦中，慢慢地它發(fā)現(xiàn)退去的皮下面長出來更適合在沙漠中生存的金黃色的皮，那刻我知道生命選擇了適應(yīng)環(huán)境，選擇了生而不是死。

意象中出現(xiàn)的兩次沙漠，后面這次的沙漠要比前一次的荒漠要好一點，能看到沙堆下面隱約可見的植被和沙土，只是需要更多的澆灌，才能讓植物慢慢生長起來。

更多的澆灌，如何澆灌？我再一次的問向自己。這讓我想起曾經(jīng)看過的一句話：不斷澆灌自己的臨在，回到本真的初心。這一刻，我對這句話有了一些感覺，是的，澆灌就是從每一個當(dāng)下自己的感受開始，發(fā)現(xiàn)自己的需要，在自己能力范圍內(nèi)滿足自己，呵護(hù)自己，讓自己回到愛的泉眼，儲一汪清泉，滋養(yǎng)自己，讓自己內(nèi)心的沙漠慢慢變回綠洲。