腸道是人體的第二大腦，是一個(gè)能夠思考的器官，他能夠識(shí)別食物中有益和有害的成分，起到有選擇的吸收和規(guī)避作用。

另外，人體70%的免疫力來源于腸道內(nèi)的細(xì)菌，剩余的30%由內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)筑。

據(jù)說，人類大腸內(nèi)有500種以上的細(xì)菌，其數(shù)量達(dá)到100兆個(gè)以上，總重量多達(dá)1.5公斤。

如果這些細(xì)菌調(diào)皮搗蛋，不接受管理，那么，遭罪的肯定是人類的身體。

比如，在攻擊癌細(xì)胞的免疫細(xì)胞中，有一種叫做NK的自然殺傷細(xì)胞。每個(gè)人的身體里至少會(huì)有50億個(gè)以上，有的人甚至更多，可達(dá)到1000億個(gè)。但是，這種細(xì)胞的活性與人的生活習(xí)慣、作息規(guī)律以及心態(tài)和心情有些密切的聯(lián)系。

如果NK細(xì)胞的活力變小、變?nèi)?，我們很容易就?huì)患上感冒和癌癥。

所以，晚上9點(diǎn)以后我們最好還是睡覺去吧，因?yàn)槊刻炷莻€(gè)時(shí)候，也是NK細(xì)胞休息的時(shí)間。