心流是一個(gè)對(duì)我來說比較時(shí)髦的概念，從來沒有考慮過自己以前的一些行為是心流狀態(tài)，深深感覺自己的淺薄無知。

什么是心流

心流是一種聚精會(huì)神的幸福體驗(yàn)，當(dāng)我們用我們的注意力集中在一件事情的時(shí)候，忘記了時(shí)間，忘記了周邊的一切，只有這件事情的體驗(yàn)，這就是心流，這就是幸福的源泉。

心流這本書給我最大的一個(gè)體會(huì)是

心流可能是人類最終的幸福，這是因?yàn)楦鞣N短暫性質(zhì)的娛樂無法增加一個(gè)人的復(fù)雜程度，而一旦一件事沒有更加進(jìn)一步的復(fù)雜或者更新，我們就無法體驗(yàn)到那種超越的成就感。

心流什么時(shí)候到來呢？

心流的發(fā)生往往在集中注意力在某件事情中，尤其這件事情是自己內(nèi)心的一個(gè)可量化的目標(biāo)

這讓我聯(lián)想到樊登讀書會(huì)講解一本關(guān)于仁波切的書中的一個(gè)案例，仁波切告誡他的弟子一樣，把嘴里的那一片橘子吃完再剝開下一片橘子。專注于當(dāng)下

如果想要用心流獲得辛福感，怎么做呢？

第一，首先定一個(gè)自己的目標(biāo)，而不是外在的目標(biāo)，諸如今天我的目標(biāo)的跟5個(gè)經(jīng)銷商做內(nèi)心的博弈，而不是我要完成公司業(yè)績(jī)等

第二是去改變你自己對(duì)于這件事的看法，這樣會(huì)讓你體驗(yàn)到心流的好處。

類似與ABC理論模型的改變B一樣。很多人一生都致力于改變A，然而有無數(shù)個(gè)A我們無法達(dá)到，這就造成了焦慮。

舉個(gè)例子，一個(gè)孩子的成績(jī)不好，家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不努力，拼命的去找補(bǔ)習(xí)班，這是正常的思維。可是我們何嘗不可以改變一下孩子的成績(jī)不好的觀念呢？

我們可以試著這么想，孩子不好，不一定是不努力，或許興趣不在這邊，我們提升自己的鑒別能力，觀察能力來找到孩子的興趣點(diǎn)，讓孩子更加主動(dòng)，快樂的去學(xué)習(xí)，這樣的生活方式無疑可以很幸福。

這本書還讓我理解了一個(gè)悖論。

工作可以產(chǎn)生更多得心流，讓我們產(chǎn)生心流，但是我們卻不愿意工作這是為什么？

因?yàn)楣ぷ髟谖覀冃睦?，在我們得意識(shí)里就是一健不得不做得事情，很多書里提到過這個(gè)觀點(diǎn)，提醒我們工作是鍛煉靈魂的工具，工作是帶來幸福感得最好方式，我們?yōu)榱诵腋＃覀儜?yīng)該選擇改變我們對(duì)工作得態(tài)度，為工作樹立一個(gè)具體的內(nèi)在目標(biāo)，

例如，今天和10個(gè)人斗心，斗思想，斡旋，這才能讓我們?yōu)椴粩嗟某砷L(zhǎng)與快樂，作者提到一個(gè)觀點(diǎn)就是我們應(yīng)該以玩游戲的態(tài)度來對(duì)待工作，這樣我們就開心，幸福感就更加爆棚