當(dāng)下，有一股憋屈在心中，不知道為什么，也不知道什么事，就是偶爾會有，一般我處理就是，聽快歌，讓這種感受離去，不過這樣很快它又會回來了。

怎么辦？有紙筆嗎？寫下來，沒有？在簡書上寫下來。

我感到不舒服，心里不舒服，因為什么事不記得，那就好好感受它，別去抗拒，就讓它存在，你會感受到一股力量在消融，它不知不覺已經(jīng)遠離。

你是不是又想起它了，繼續(xù)反復(fù)練習(xí)，慢慢它就不會找上我們了。