擁有高敏感且自卑懦弱的性格，是種什么樣的體驗？

生性多疑敏感，太能察覺身邊人的情緒變化，被他人的情緒所影響，會懷疑是不是自己的錯；朋友沒有秒回信息，是不想和我聊天嗎？爸爸不接我電話，是在討厭我嗎？開會的時候，領(lǐng)導(dǎo)看我的眼神很奇怪，是我得罪她了嗎？看了負(fù)面新聞會睡不著覺，太多太多這樣的例子，這樣的性格給自己帶來好多的負(fù)擔(dān)感，不能放心大膽的做自己，在編織的大網(wǎng)中困住自己，在各種人際關(guān)系中迷失自己。

當(dāng)我意識到需要作出一些調(diào)整的時候，我坦然接受了自己這樣的性格，自卑也不全是壞處，容易給自己帶來負(fù)面情緒的事物，盡量不去碰，情緒不好的時候，關(guān)掉社交網(wǎng)絡(luò)會好很多，多些獨處時間，多讀書少上網(wǎng)，會快樂很多，大多數(shù)的不開心來自人際關(guān)系，而人際關(guān)系又是我不能完全避免的東西，我需要工作，需要生活，總要面對的，“逃避可恥但有用”，雖然逃避有用，但不是所有的都能逃避，只能暫時關(guān)閉某個感官知覺來暫時性的遺忘。

離開某個讓你很喪很喪的環(huán)境，重新接納自己，即使不能完全避免，也能留有喘氣的空間，人在長時間的壓力下，心理防線會奔潰，容易丟失自己。在這個世界獨一無二的你，請勇敢的接納自己吧。