一、能量朗讀和配音秀
本周能量朗讀繼續(xù)，能夠我自己的方式，我自己的韻律影響和感染到大家，特別開心。所有的鼓勵(lì)都以我自己的方式保留下來了，繼續(xù)精進(jìn)。
從3月份接觸好聲音訓(xùn)練營，開始學(xué)習(xí)做能量朗讀。3月9日在芭蕉朗讀發(fā)布第一個(gè)音頻能量朗讀，5月23日開始在抖音發(fā)布第一個(gè)視頻能量朗讀。至今，他已經(jīng)是我最忠實(shí)的伙伴。
潛移默化的，我已經(jīng)感受到自己的變化，當(dāng)我調(diào)整好自己的狀態(tài)，我就能更好地包容和影響別人。就這樣自信通透順暢從內(nèi)在力量自然而然地開始了。
壓嗓問題和子涵老師進(jìn)行了溝通。以前居然沒有覺察，可能是溝通中的不夠自信造成的。
接下來的修煉，是讓自己的內(nèi)在能量保持，在平時(shí)說話溝通的當(dāng)中更自信，然后讓聲音更暢通，由內(nèi)而外的，這樣才能讓他人和環(huán)境感受這種通暢。
@25期—北京—倔強(qiáng)的小雪—市場(chǎng) 哈哈，一開始我還以為頭發(fā)染了呢，看小雪現(xiàn)在的能量朗讀，給我的感覺就是活出自我了。你自己覺得呢
@25期—北京—倔強(qiáng)的小雪—市場(chǎng)?雪雪的朗讀感覺太棒了，每天都被你感染到，風(fēng)一樣的女子，風(fēng)一樣自由，這是一種由內(nèi)至外的解放
@雪雪子?小仙女，每一次從視頻看到她燦爛如陽的笑容，我總是感嘆這生機(jī)勃勃元?dú)鉂M滿的生命力
最美聲音：雪雪子? ? 小雪仿佛是自帶充電寶一般，隨時(shí)滿格。這一版的能量朗讀，從背景音樂、到街拍風(fēng)景，還有小雪熱情洋溢的呈現(xiàn)，都非常棒，很打動(dòng)人。是的，無論外界怎樣的喧囂，都影響不了我們內(nèi)在的淡定和自信，因?yàn)槲覀冇谐?jí)能量護(hù)體。
@25期—北京—倔強(qiáng)的小雪—市場(chǎng)?乘風(fēng)破浪的雪雪子，每天看你的朗讀都能收獲一份力量哦，聲音氣場(chǎng)十足，光芒四射
@25期—北京—倔強(qiáng)的小雪—市場(chǎng) 是能量朗讀最好的模板，完全無所顧忌的，有生命活力，讓人看了就愛
25期最美聲音：雪雪子
小雪一遍又一遍的打磨作品，《認(rèn)真的吃貨》朝著心中所想前進(jìn)，鉆研精神棒棒噠！作品呈現(xiàn)了一古靈精怪的吃貨，時(shí)而得意，時(shí)而嚴(yán)肅，時(shí)而溫柔，真是一場(chǎng)聲音的盛宴，建議再輕快一些，會(huì)更棒喲
二、鏡子練習(xí)
完成了大鵬老師鏡子練習(xí)四節(jié)課程的手繪思維導(dǎo)圖筆記。
我愿意愛我自己
我相信我是值得愛的
我愿意放下，我釋放所有的緊繃、恐懼、憤怒，我釋放舊有的限制和信念，我與自己和睦共處，我與生命的過程和睦共處。我非常安全。
1.我告訴自己：不要問為什么，讓過去過去，讓未來到來。
2.講述自己的故事，我對(duì)著鏡子講述了好幾遍，有種釋懷的感覺。
3.活在當(dāng)下，時(shí)時(shí)調(diào)頻，向內(nèi)看，向前看。
三、吸引力法則
數(shù)不清看了多少次的影片，每次看都能激發(fā)內(nèi)在的力量。
就像被拋入水中的石頭，我們的思想也能在我們的頭腦中激起一重又一重的波紋和浪花，它們會(huì)在思想的汪洋大海中蕩漾、擴(kuò)展、直到遍布我們的整個(gè)頭腦。
而我們的腦電波傳遞的信號(hào)也在吸引著周圍乃至同頻的信號(hào)。
我們的積極主動(dòng)和正能量也在吸引著周圍熱情向上的每一個(gè)同頻伙伴。
我們想成為什么樣的人，就能成為什么樣的人。我們是什么樣的人，就會(huì)吸引什么樣的人。
我們想做一件事情，全宇宙的能量都會(huì)來幫忙，這就是著名的吸引力法則。
當(dāng)我們又內(nèi)而外的去朗讀，去講述，就是去分享和傳遞積極主動(dòng)的正能量，宇宙的磁場(chǎng)會(huì)有感應(yīng)，同頻的伙伴也會(huì)有回應(yīng)。
所有的力量都來自我們的內(nèi)心，也就說，都被我們掌控著。我可以改變我的生活，我可以治愈我自己。我是我人生的主宰。
因飛機(jī)失事癱瘓?jiān)诖驳慕芸耍会t(yī)生診斷為植物人，只會(huì)眨眼，這輩子只能靠呼吸機(jī)生活。但是他不屈服。心智沒有放棄，意念沒有放棄，憑意念摘下呼吸機(jī)。八個(gè)月后自己走出醫(yī)院。
當(dāng)你向著目標(biāo)前進(jìn)，全宇宙都會(huì)來幫忙。這就是吸引力法則。
如何做
感恩? 關(guān)注擁有，感恩發(fā)生。
覺知? 想象積極的事情發(fā)生，想象擁有是的快樂。好事真的會(huì)發(fā)生。
行動(dòng)? 每天調(diào)頻，每天擁有正能量。
四、反脆弱
反脆弱的能力是在不確定性中獲益的能力。一個(gè)紙團(tuán)扔地上代表堅(jiān)強(qiáng)，那么一個(gè)乒乓球扔地上彈起來就代表反脆弱。
生命天生具有反脆弱性，就像骨折以后恢復(fù)的骨頭更堅(jiān)硬。那些殺不死我們的，終將使我們更強(qiáng)大。
困境是磨練我們自己最好的機(jī)會(huì)，告訴自己：我可以做到。
活得更像九條命的貓一樣，具有靈活性，靈活不是退縮，不是魯莽也不是僅僅用堅(jiān)韌去承擔(dān)，而是用反脆弱能力在不確定中取勝。危機(jī)是最好的機(jī)會(huì)，不是嗎？
此如曾們我渴望命運(yùn)瀾波的，到最后發(fā)才現(xiàn)人妙曼最最生的風(fēng)景，竟是心內(nèi)的淡定與從容
我們?nèi)缭似谕馀谓绲恼J(rèn)可，到最后知才道，世界自是己的，與他無人關(guān)！
步履有快有慢，生活有靜有動(dòng)，每個(gè)人都有自己的人生節(jié)奏。都市喧囂之外，只有內(nèi)心寧靜，心無旁騖，方能俯瞰煙火人間，享受靜好人生。愿我們都能傾聽內(nèi)心，讓內(nèi)在的力量冉冉升起，于無聲處，聽見花開的聲音。
