春節(jié)前后，兩個朋友相繼離開了人世，年僅四十多歲。他們的死因，都是因為感冒引發(fā)了新型肺炎，最后醫(yī)治無效而死亡。雖說生老病死是人生常事，但死于這人生的黃金年齡，難免還是有些遺憾。
看著他們年邁的父母，年輕的妻子和年幼的孩子時，除了悲傷，我還有深深的擔(dān)憂。我在想，如果，如果有一個強健的體魄，就不會輕易感冒。如果有一個強健的體魄，就不會讓外來病菌輕易入侵自己的身體。如果抵抗力強一點，就不是如果……可是人生沒有如果。
逝者已逝，留給生者更多的是警醒。我想通過這件事，讓不愛運動的先生運動起來。先生是一個不愛運動的人，外表看著高大魁梧，但身體卻不盡人意，感冒發(fā)燒，腰酸腿痛時有發(fā)生。
每次他犯病，我都會說，你這是缺少運動的表現(xiàn)，器官都未老先衰了，還不趕緊鍛煉身體?？擅看嗡疾灰詾槿唬€和我絞辨，說感冒發(fā)燒可以排毒，是身體代謝的表現(xiàn)，讓我不要大驚小怪。對于先生的謬論，我真的很無語。說了很多次，不見他有任何行動，我也就懶得再說了。
而這一次，朋友因病去世以后，我再次和他說起健康和運動的話題。我說：“你看，就因為一個小感冒，就可以送命，如果平時多注意運動，抵抗力就不會這么差，就不會感冒……這一次，先生默不作聲，半晌才說：“是啊，沒想到小感冒竟然可以要了一個人的命?？蓱z了那孩子了，小小年紀(jì)就沒了父親?！?/p>
我趁熱打鐵：“是啊，沒了丈夫，沒了父親，多可憐的母子倆。我可不希望這樣的事發(fā)生在我身上。你還是快快運動起來吧，煉就一把好身體，什么病都找不上。”先生這次很干脆：“可以啊，以后你陪我每天晚上去爬山。”
雖然先生答應(yīng)開始運動讓我很開心，但讓我陪他一起爬山的要求卻讓我很為難。因為每天下班，我都要去上瑜珈課，那可是我的最愛，怎么可以放棄呢。于是我對先生說：“健康是自已的事，運動也是自己的事，為什么總要綁上我。你自己去吧?！毕壬辉倮砦?。
難得先生有這個想開始運動的心，這次說什么也要讓他行動起來。正在尋思著如何協(xié)調(diào)我和先生的運動時間時，先生嘿嘿地笑著對我說：“張總，以后晨跑就是我的生活常態(tài)了?！蔽壹拥貑枺骸皬氖裁磿r候開始呀？”“都跑了三天了。”先生笑嘻嘻地說。
原來幾天前，先生早晨送完孩子，就開始去西湖公園跑步了。先生開始跑步了，我很高興?？粗刻炫芑貋?，滿臉通紅，精神氣爽的樣子，我也心癢癢。
自上次腿受傷以后，醫(yī)生讓我一兩年之內(nèi)不要跑步，我便停下快一年沒跑了。如今腿也好得差不多了，先生也開始跑步了，早晨這段時間，我除了懶床也沒有好好利用起來，還不如陪先生一起跑步吧。順便給他打打氣，讓他把跑步這件事長期地堅持下去。
于是每天早晨六點，我和先生一起去送孩子，然后就到西湖公園跑步。我們約定好，每天跑二到三公里，一個月增加一公里，目前的目標(biāo)是五公里。先生沒有跑步經(jīng)驗，每次跑前跑后都不做拉伸動作，還有前期速度過快，跑完半公里就上氣不接下氣，快要堅持不下去。
其實在跑步方面，我也是一個小白。為了避免讓生先在跑步中扭傷，拉傷，以至于讓他對跑步產(chǎn)生畏懼心里，從而中途放棄。我在網(wǎng)上收集了一些有關(guān)跑步的知識，一邊跑一邊傳授給先生，順便也改正自己以前不科學(xué)的跑步方法。
開始幾天，先生全身都喊疼，特別是大小腿，上下樓梯眉頭都擰把著。他說要不別跑了，換做走吧，繞湖多走幾圈可以了。我給他打氣，讓他堅持下去，過了這幾天就輕松了。再我的鼓勵下，先生渡過了那個痛苦的跑步初期。
一周后，疼痛感消失了，我們都能輕松自如的跑個三公里了。每天跑完，都覺得渾身輕松自在，精力充沛，一整天都心情美美的，對生活充滿了信心和熱情。
如今，跑步將近一個月了，再也沒聽到先生說過要放棄跑步的話，他也親身感受到了跑步帶來的各種好處，把跑步當(dāng)成了一種生活習(xí)慣了。而我，好象也是跑步成癮了，幾天不跑都覺得難過，從最初的陪跑，變成了現(xiàn)在的主跑。我也打算陪著先生一直跑下去，直到跑不動的一天。
在此，我還要感謝在我跑步過程中，給我鼓勵和幫助的小伙伴，讓我們一起跑下去，跑出精神，跑出美麗，讓我們一起健康到老。
