? ? ? 一個有覺察，活在覺知中的人，猶如“高我”醒著的狀態(tài)。知道自己需要什么，知道自己在做什么，內在智慧知道什么是最佳利益。
? ? ? 有時，人們也會覺得狀態(tài)提不起勁兒，低迷，煩悶，就像“高我”沒睡醒，想賴床的樣子。那一刻，我們（高我）是知道的，就是不想醒，任由“小我”情緒操控。
? ? ? 拖延、猶豫、害怕、糾結、難過、憤怒……統(tǒng)統(tǒng)就如同商紂王寵愛上“蘇妲己”，不管后果，也不管什么大局全局，要么陷于恐懼，要么陷于享樂，要么陷于失察的決堤，情緒泛濫。
? ? ? 高高山頂?shù)男盘査拖裎覀兊撵`感（靈性）能量，我們本能的知道未來，本能的預見到危險和安全，它需要覺知、覺察來幫助警醒，就像鬧鐘鈴聲響起，那一刻，是選擇馬上接收信號塔發(fā)出的信號，還是關閉鬧鐘繼續(xù)睡，都在于本我（意志力）反應夠不夠快。
? ? ? “高我”從來不小看自己，而本我（意志力）在小我的唆使下偷懶，為懶惰、懈怠、放棄找各種借口和理由。寧愿淪陷在失察的人生，混沌地過日子。
? ? ? 當一個人，自己小看自己，自己都放棄自己的時候，誰也幫不了你。只能等待撞大運，美其名曰“轉運”。
? ? ? 覺察就像草原上吃草的羚羊，即便悠閑地吃著草，只要獅子在附近游走，它馬上停！抬起頭，警覺地觀望周圍的環(huán)境，然后繼續(xù)悠閑地吃草，依然可以是悠閑的覺察的…
? ? ? 覺察就像上課鈴響的鐘聲，它喚醒人們的“高我”，它像是在說停一停，該做下一件事了?；蛟谡f，停一停，你是在當下嗎？你跑神了！
? ? ? 培養(yǎng)覺察的習慣，并讓它成為生命不可或缺的一部分，才能在情緒能量控制本我（意志力）以前，馬上松油門、踩“剎車”。打孩子打一半，你可能就收手了。剛沖員工發(fā)了火，你馬上意識到已經(jīng)夠了，不用再著急了。
? ? ? 覺察能喚醒“高我”的智慧，“高我”代表著我們的最佳利益。
? ? ? “小我”就是內在任性的小孩兒，總想要外界用自己喜歡的方式滋養(yǎng)灌溉，就有人夸夸我，陪陪我，安慰安慰我，我很受用，卻忘了，我們高高山頂?shù)撵`性，一直都在守護我們，祝福我們，滋養(yǎng)我們，只是，我們一直不愿意帶上覺察的鬧鐘，不愿警醒，而讓干擾的情緒擋住了智慧的鏈接信號啊……
