回國(guó)約見(jiàn)了一些故人，大家竟然一致地說(shuō)我變了，說(shuō)我終于變得平和了，變得自在了，不再一個(gè)勁的糾結(jié)焦慮、負(fù)重前行了。
這真是對(duì)我莫大的肯定。
幾個(gè)月以前，我仍舊因?yàn)閷?shí)驗(yàn)做不出來(lái)哭的稀里嘩啦，整宿整宿地失眠，想過(guò)退學(xué)，想過(guò)出逃回家。
一年以前，我極度厭學(xué)，看了奴隸主一諾的經(jīng)歷，夜不能寐，跟打了雞血似的想要轉(zhuǎn)行，想要追求一份世俗意義上的光鮮事業(yè)。
兩年以前，輔導(dǎo)員笑稱(chēng)我是四年來(lái)找她最多的學(xué)生，我對(duì)于自己的前途始終搖擺不定，想過(guò)轉(zhuǎn)系，試過(guò)工作，心中的砝碼掂量來(lái)掂量去，忽左忽右，疲憊不堪，最終也沒(méi)能跳脫隨波逐流。
時(shí)光再退回到中學(xué)時(shí)代，我向來(lái)都是老師辦公室的?？?，我不是被叫去談話，我是主動(dòng)去尋求心理疏導(dǎo)的?？记扒罄蠋煄臀覝p少壓力，考后再求老師給我增加信心，無(wú)論如何就是達(dá)不到心中優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。
就是這樣一個(gè)心事重重了二十多年的我，怎么會(huì)短短幾個(gè)月就改頭換面了？
1.最重要的，是找到精神寄托
我這幾個(gè)月開(kāi)始寫(xiě)作，電視看得少了，周末也不再懶懶散散的了，我變得專(zhuān)注而有激情。
可以說(shuō)，寫(xiě)作成了我的精神寄托，工作上的壞情緒我能通過(guò)文字抒發(fā)出來(lái)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴也能激勵(lì)我深入思考，收獲感悟。我的公眾號(hào)開(kāi)通了原創(chuàng)標(biāo)志和贊賞功能，簡(jiǎn)書(shū)上也收獲了一些喜歡和關(guān)注，盡管我還是一個(gè)初學(xué)者，但這些都在支持著我持續(xù)創(chuàng)作下去。
我仍然會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系氖虑闊?，但我再也不允許自己沉溺在負(fù)面的情緒中不可自拔，因?yàn)槲疫€有文章需要寫(xiě)，我的空余時(shí)間很寶貴，我要為我的讀者、為我的夢(mèng)想負(fù)責(zé)。而反復(fù)的糾結(jié)焦慮，只會(huì)讓我的思路更加混亂，對(duì)我的人生不會(huì)有任何益處。
至于生活瑣事，我曾寫(xiě)過(guò)，維持正常生活的運(yùn)轉(zhuǎn)是要耗費(fèi)很多心神的，可如今，生活中發(fā)生的每一件小事，遇見(jiàn)的每一個(gè)人，聽(tīng)到的每一個(gè)故事，都可以慢慢地轉(zhuǎn)化為我的素材，被我驚喜地收入囊中。我的敏感細(xì)膩，曾是讓我負(fù)重前行的罪魁禍?zhǔn)祝扇缃?，也成了我治愈生活的最佳良藥?/p>
我喜歡的一個(gè)情感博主，曾一針見(jiàn)血地說(shuō)過(guò)——所有的患得患失，都是因?yàn)槟闾e了。
這里的“閑”不是指身體上的無(wú)所事事，更多的是精神上的無(wú)所依托，所以心理上的一點(diǎn)異動(dòng)就會(huì)被捕捉放大，攪得自己不得安寧。
但假如有了精神寄托，不管是愛(ài)好，還是夢(mèng)想，我們的內(nèi)心都會(huì)油然而生一種安全感和充實(shí)感。對(duì)待生活，便可少一些患得患失，多一份堅(jiān)定的力量。
2.分清工作和生活，勇敢地面對(duì)自己的需求
這個(gè)世界上能把愛(ài)好做成事業(yè)的畢竟是極少數(shù)。
我們?yōu)榱松娑ぷ?，我們?yōu)榱俗约旱纳鐣?huì)價(jià)值而工作，但我們不是機(jī)器人，不可能除了睡覺(jué)都在工作。
我有段時(shí)間，只有工作沒(méi)有生活，晚上在工作，周末也在工作。但是這工作并非我心頭之愛(ài)，也沒(méi)有給我成就感的回報(bào)，長(zhǎng)期的拉鋸讓我憔悴而焦灼，每天睜眼第一個(gè)念頭就是“我不想去上班”，緊接著就是“我想回家”。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，這種工作狂的方式只是感動(dòng)了自己，于工作成績(jī)和效率上來(lái)講并沒(méi)有什么提高。說(shuō)句實(shí)在話，老板不關(guān)心你一周工作了多長(zhǎng)時(shí)間，只關(guān)心你有沒(méi)有把東西做好。我可以加班，那應(yīng)該是在我有計(jì)劃有效率的時(shí)候，如果只是為了延長(zhǎng)工作時(shí)間遮掩自己工作能力上的欠缺，造成一種我很努力的錯(cuò)覺(jué)，那我寧愿不要這樣的自欺欺人。
我開(kāi)始計(jì)劃好每天要做的工作，一步一步找到問(wèn)題解決問(wèn)題，做完之后就享受屬于自己的休閑，而不是盲目地瞎忙。我需要休息，也需要娛樂(lè)，逼迫自己全心撲在工作上是不現(xiàn)實(shí)的，效果也適得其反。
工作的確很重要，但是生活也同樣重要，只有平衡好這兩者的關(guān)系，我們才能真真正正地把握住自己。不要在該用心工作的時(shí)候?yàn)樯罴m結(jié)，也不要在該享受生活的時(shí)候?yàn)楣ぷ鹘箲]，分清工作和生活，勇敢地正視自己的需求，日子才能過(guò)得更舒坦，更如意。
3.悅納自己，適合自己的才是最好的
我有個(gè)朋友快三十歲了，到現(xiàn)在還沒(méi)博士畢業(yè)，事業(yè)未曾開(kāi)始，婚姻大事也沒(méi)有落實(shí)。從世俗意義上去評(píng)判，她的人生似乎很失敗。
她是不是應(yīng)該整日愁眉苦臉，抱怨生活。
可是她沒(méi)有。
她依然每天打扮地漂漂亮亮來(lái)上班，對(duì)每個(gè)同事友好耐心，對(duì)老板不卑不亢。對(duì)愛(ài)情，她也始終懷有一顆真心，積極地約會(huì)，不放過(guò)每一個(gè)可能的緣分。
她最喜歡和我訴說(shuō)的愿望，就是去一個(gè)small university謀一份教職，她會(huì)把重心放在教學(xué)上，她非常喜歡教書(shū)，也非常適合教書(shū)。她還將有一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)室，有三四個(gè)勤勉樂(lè)觀的學(xué)生，做著自己喜歡的研究。
每次聽(tīng)她滔滔不絕地說(shuō)起自己的人生規(guī)劃，她的眼睛里都在放光，聲音里都透著強(qiáng)大的自信和希望，把我也深深地感染。
我們每個(gè)人都該向她一樣，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀地活著，生活雖然給我們?cè)S多磨難和不如意，但是否快樂(lè)，是否自得，決定權(quán)仍在自己。
我的確沒(méi)有賺很多錢(qián)，但我不用與別人攀比，也不用被社會(huì)的評(píng)價(jià)體系所捆綁。
我就是我，我適應(yīng)并喜歡自己所選擇的生活方式。
只要你相信，沒(méi)有到不了的明天。
以上，就是我的三點(diǎn)微小經(jīng)驗(yàn)，分享給大家。
希望每個(gè)如我一般敏感心重的孩子，都能找到精神寄托，分清工作與生活，最后悅納自己，勇敢地和糾結(jié)焦慮說(shuō)再見(jiàn)。
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