多么痛的領(lǐng)悟，只有痛過(guò)才能真正的領(lǐng)悟到健康的重要性。
就是因?yàn)樯∽屛议_(kāi)始從行動(dòng)上注重身體，關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)，以前可能覺(jué)得健康重要，但是沒(méi)有真正下定決心在行動(dòng)上落實(shí)。
這是一次最痛苦的發(fā)燒，不是因?yàn)樗葦?shù)太高，而是因?yàn)槎葦?shù)高還要等幾個(gè)小時(shí)才輪到我。
現(xiàn)在說(shuō)起是前年國(guó)慶了，是十月七號(hào)，剛剛過(guò)完國(guó)慶，我從家里下廣州，在路上開(kāi)始發(fā)燒，到廣州后已經(jīng)是高燒了。我去到廣州的一間大醫(yī)院，好不容易找到了發(fā)熱科，我驚呆了，人真多，基本都戴口罩，我頭腦閃過(guò)H7N9禽流感，因?yàn)槟鞘橇鞲辛餍衅?，我第一反?yīng)是找口罩。我掛了號(hào)，在我前面排隊(duì)的有二十幾個(gè)人，醫(yī)院真的看病難再搭上這個(gè)特殊流感時(shí)期，我那時(shí)感覺(jué)特別的難受，再加上醫(yī)院人多，連凳子都沒(méi)得坐，醫(yī)生說(shuō)要燒到40度才能看急診。
我第一次量到我是39.4度，醫(yī)生卻不給看急診，過(guò)了一個(gè)小時(shí)，我又量了一次，是39.6度。我當(dāng)時(shí)真的是很難撐下去了，很冷，快暈快暈了，而且頭很痛。
越是這樣越恐懼，我開(kāi)始擔(dān)心我會(huì)在醫(yī)院暈倒了，我害怕發(fā)高燒把我的腦子燒壞了，自己還要拿著行李，離這個(gè)醫(yī)院最近的一個(gè)朋友過(guò)來(lái)也需要一個(gè)多小時(shí)，他國(guó)慶回家了也在回來(lái)的路上。我告訴自己千萬(wàn)不能暈，我利用心理學(xué)上的暗示，在心里默念，“我一定可以的，不會(huì)燒壞的，就快到我了”。
我實(shí)在是承受不住了，我發(fā)微信給叔叔，我叫他送衣服給我，我很冷，他說(shuō)要我自己想辦法，我說(shuō)真的快撐不住了。
? ? ?他說(shuō)了一句,讓我瞬間變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)的話(huà)“如果你一個(gè)人在外地怎么辦，沒(méi)熟人，沒(méi)有朋友，你自己想辦法，冷去問(wèn)護(hù)士拿衣服”。，后來(lái)等我好了以后，我還特別感謝他，原來(lái)我可以比我想象中的還要堅(jiān)強(qiáng)，原來(lái)我一個(gè)人也可以去解決，去面對(duì)。
? ? ? ?當(dāng)時(shí)真的很冷，很冷，不管人家愿不愿意，先問(wèn)下護(hù)士有沒(méi)有衣服先，有個(gè)好心的護(hù)士告訴我去護(hù)士站那問(wèn)問(wèn)。我艱難的走到護(hù)士站，用微弱的聲音問(wèn)護(hù)士，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有衣服可以穿，那時(shí)的感覺(jué)就像是路邊要飯似的可憐。護(hù)士姐姐說(shuō)，衣服沒(méi)有，被單要不要，我毫不猶豫的說(shuō)“要一張，要一張，麻煩拿給我”。然后她進(jìn)去拿了一張被單給我，用盡我所有的力氣把被單披到我的身上，那一刻很溫暖，我不再發(fā)抖，但是還是不夠暖。我看到護(hù)士站旁邊還有熱水裝，我用我自己書(shū)包里的水瓶去裝熱水喝，把裝好水的瓶子拿手上，那溫暖傳遞到了我的心里，突然有了一種幸福感。
? ? ? 等到后來(lái)我難受得連話(huà)也說(shuō)不出了，我一直暗示自己，告訴自己沒(méi)事的，與疼痛抗衡需要很強(qiáng)的意志，快40度的高燒要等將近快3個(gè)小時(shí)，等我打完針已經(jīng)晚上7點(diǎn)幾了，即使打了針，我還是高燒，屁股針真的很痛，我蜷縮在醫(yī)院的凳子上，我需要休息一下才有力氣走了。這次的燒幾天才退，我沒(méi)有告訴我的家人。
? ? ? 后來(lái)我跟我朋友說(shuō)起這個(gè)過(guò)程，她發(fā)自?xún)?nèi)心驚訝的說(shuō)：“這么高燒還能挺這么久，還真的不是一般人能做到的，真佩服你的意志”。我也為我的堅(jiān)強(qiáng)而感到自豪，生命中可能會(huì)遇到很多困難和挫折，本以為不可以跨越，但只要用你意志力去克服，去堅(jiān)持，你一定可以跨越的。
首先說(shuō)說(shuō)我自己認(rèn)為生病帶來(lái)的壞處：
1.如果父母知道，他們會(huì)擔(dān)心自己；
2.生病吃藥打針損壞身體；
3.因?yàn)樯〉⒄`學(xué)習(xí)和工作；
4.心情受影響，如此反復(fù)；
5.浪費(fèi)金錢(qián)；
? ? ?通過(guò)這一次生病，有很深的感悟，我開(kāi)始反思自己，我特別害怕生病，害怕那種難受，害怕沒(méi)人照顧自己，從心底里特別抗拒藥物與打針，生病難受的是自己，所以要照顧好自己，因?yàn)闆](méi)有男票，又遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，也不能總是勞煩朋友，所以出門(mén)在外保持健康身體，不生病最好了。
我開(kāi)始從行動(dòng)上注重身體，關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)，下面分享我的經(jīng)驗(yàn)：
1.盡量不熬夜
? ? ?一般情況我的睡覺(jué)時(shí)間是絕對(duì)不超過(guò)12點(diǎn)的，能早睡盡量早睡，當(dāng)然在學(xué)校里面大家都比較晚睡，我也算是宿舍最早睡的那個(gè)了，一般是11半之前，最好是在11點(diǎn)睡覺(jué)了，在家的話(huà)就會(huì)提早一點(diǎn)睡眠時(shí)間。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
? ? ? 運(yùn)動(dòng)可以出汗排毒，也可以活動(dòng)筋骨、自己夏天的話(huà)每周會(huì)堅(jiān)持3次或以上的運(yùn)動(dòng)，不管是打羽毛球、跑步、還是散步等。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還可以釋放壓力，讓人的心情變得更加的愉悅，找到自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)去堅(jiān)持，不管是球類(lèi)的還是跑步爬山在，總之是運(yùn)動(dòng)類(lèi)的都無(wú)所謂。
3.不要想太多，保持好心情
? ? ?病有心生，如果心情不好的話(huà)，就會(huì)容易生病、我就深有體會(huì)以前的自己感覺(jué)想太多了也是一個(gè)原因，心情這個(gè)東西，我覺(jué)得能開(kāi)心的盡量開(kāi)心，凡事看開(kāi)點(diǎn)，多角度思考問(wèn)題，調(diào)節(jié)心情還是需要自己的，還有一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)自?shī)首詷?lè)，也蠻不錯(cuò)的哦。
4.善用紅糖姜水
? ? ? 紅糖姜水不僅女生來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝管用、還有在剛剛開(kāi)始感冒的時(shí)候或者感覺(jué)快要感冒的時(shí)候，煮上一碗喝就好了。順帶說(shuō)一下，這個(gè)姜最好不要用市面上賣(mài)的大肉姜，要買(mǎi)火姜、土姜，這類(lèi)姜會(huì)小點(diǎn)的哈。這些姜辣味才足，效果才會(huì)明顯，紅糖的話(huà)要學(xué)會(huì)辨別，因?yàn)檎嬲募t糖是沒(méi)這么便宜的，還有就是喝起來(lái)很甜的也不是真正的紅糖，因?yàn)檎嬲募t糖是沒(méi)有很甜的。
5.有空用熱水泡腳
? ? ?說(shuō)起泡腳，我是一直都有這個(gè)習(xí)慣，雖然沒(méi)有天天堅(jiān)持，但是平時(shí)還是會(huì)抽時(shí)間泡腳，腳是人體第二大心臟，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。我之前也說(shuō)過(guò)泡腳對(duì)痛經(jīng)有效果，也是我自己親身體驗(yàn)的，我實(shí)習(xí)期間，因?yàn)樗奚崦刻焱砩嫌袩崴m然天氣暖，但是還是會(huì)堅(jiān)持泡。
6.注意飲食
? ? ? ?有些朋友可能抵擋不住美食的誘惑，一般上火的東西都是比較好吃，比方說(shuō)煎的、油炸的等，但是往往這些不能多吃，還有體寒的女生，請(qǐng)少吃點(diǎn)水果，其實(shí)剛剛開(kāi)始我也不相信的，是一位養(yǎng)生達(dá)人告訴我的，因?yàn)樗^大部分是寒性的，要吃的話(huà)可以蒸熟吃。
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因?yàn)樽约鹤隽诉@些改變所以自己過(guò)去2年少生病了，體質(zhì)也好了很多，這是我最開(kāi)心的。
? ? ?養(yǎng)生不是在老年人的專(zhuān)屬，我們平時(shí)也可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，也算是養(yǎng)生的一種，還有要舍得為自己的健康去付出。
? ?希望我們每一個(gè)人在忙碌于學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，請(qǐng)別忘了休息，請(qǐng)一定要好好照顧自己，不要等到生病之時(shí)才后悔沒(méi)有好好的保健，健康是我們最大的資本，請(qǐng)好好珍惜這筆財(cái)富。請(qǐng)好好愛(ài)自己，讓自己幸?？鞓?lè)。
