《不抱怨的世界——人際關(guān)系篇》威爾·鮑溫著

1、自己是自己關(guān)系的締造者，關(guān)系既關(guān)乎快樂，更關(guān)乎成長。人不能離開關(guān)系而生活，自己決定了自己與他人的關(guān)系，減少抱怨，是締造積極關(guān)系的開始。

2、改變自己的看法，是改善關(guān)系的前提。你所看到和聽到的，并不一定是真相，你所了解到的，也不一定是全部。

3、每個人都有不同的“現(xiàn)實”。要知道理解他人的現(xiàn)實，比自己認定的現(xiàn)實更重要。在了解他人的現(xiàn)實之前，不要輕易評價別人。

4、寬恕就是給予。痛苦不是來源于別人，而是來源于自己，拒絕爭斗，與自己和他人和解，感激那些痛苦的經(jīng)歷，因為它們讓我們成長。

5、吸引力法則。自己變好，才能吸引更多愿意一起變得更好的人，人們喜歡和自己相似的人在一起。

6、設(shè)定好規(guī)矩，會減少分歧。有一個明確的標準，看起來有點死板，但卻會減少溝通成本，讓大家自覺遵守規(guī)則，可以減少抱怨。

7、告訴別人你的需求，比直接抱怨別人做得不好更有用。多考慮別人的需求，主動幫助別人，你會更幸福。

8、抱怨其實是變相地逃避責任。本來可以做得更好，事實上，我們總是會找借口讓自己看起來沒那么狼狽，抱怨無助于解決問題。

9、自己必須成為愿意改變的人。每個人身上都有著自己看不到而別人能看到的地方，不要拒絕別人提出的不同要求，他人的要求，常常是自己進步的階梯。

10、關(guān)系幫助我們成長，成長是自己對自己的療愈。抱怨別人時，先檢視自己。勇于承擔，并且要肯定自己的價值。愛是療愈自己的良藥。