繁忙的都市，復(fù)雜的職場，百態(tài)的生活，這就是我們經(jīng)歷著、奮斗著、痛并快樂著的世界。五味七情，交織著我們獨(dú)一無二的人生。我們討厭壞心情，當(dāng)壞心情不期而至?xí)r，我們有何妙法趕跑它，讓心靈雨過天晴呢？且聽小編支上幾招。

第一招，傾訴。壞心情源于遇到了討厭的人，經(jīng)歷了不爽的事，壓抑著心神。這須要發(fā)泄，憋在心里等于慢性中毒，傾訴即是排毒。形式多樣，可以找自己的家人、信賴的朋友，巴拉巴拉吐槽一通?；蛘甙l(fā)朋友圈、博客，讓朋友們的支持和關(guān)心撫慰你受傷的小心臟。如果不便或不愿讓熟人傾聽或知曉，可以通過貼吧、論壇等平臺一吐為快，虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，網(wǎng)友是熟悉的陌生人，少了一些顧忌，多了一些自由，悲傷也好，憤慨也罷，在這里都能得到無保留的宣泄，可能還會(huì)獲得共鳴，原來，不是自己一個(gè)人這般不爽，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！于是，堅(jiān)強(qiáng)的你又回來啦。

第二招，找樂。不開心的時(shí)候，就要做點(diǎn)兒能讓自己開心的事。哪些事能讓自己開心呢？當(dāng)然是感興趣的事啦。想想自己，有啥興趣呢？比如打球，那就來場大汗淋漓的球賽吧；比如打游戲，那就鉆進(jìn)游戲天地，來場或是輕松或是激烈的過關(guān)斬將吧；比如唱歌，那就秒變麥霸，縱情美妙旋律吧；比如寫作，那就拿起生花妙筆寫就一篇行云流水般的大塊文章吧……總之，要用能讓自己開懷放松的活動(dòng)沖淡壞心情的影響力。

第三招，忙碌。如果你說自己沒啥感興趣的事兒想做，呃，那好吧，可憐的娃，小編還有一招，那就是讓自己忙碌起來，忙工作，忙學(xué)習(xí)，忙家務(wù)……總之，讓自己有事兒做，因?yàn)閴男那榫团蚂o下來瞎琢磨，越琢磨越別扭，越琢磨心情越差，所以，不給壞心情惡化的機(jī)會(huì)，用忙碌擠走它。

第四招，暗示。以上三招皆為外在手段，若想快速從壞心情的陰霾中走出，最根本的還是擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。如何有顆強(qiáng)大的心臟呢？心里暗示，做自己的心理醫(yī)生。遇到討厭的人了，沒關(guān)系，權(quán)當(dāng)是對自己的磨礪，是上帝派他來鍛煉自己的，試想，這樣的人，自己都能應(yīng)對，還有什么人搞不定的？遇到不爽的事了，沒關(guān)系，人之不如意，十有八九，風(fēng)雨之后才有彩虹嘛。感性上，想想這件事給自己帶來了啥損失，如果除了心情差了，沒有實(shí)質(zhì)損失，那就不足為慮啦，反正沒吃啥虧，試想最壞的結(jié)果也不是不能接受，那眼前的狀況算個(gè)啥？理性上，讓自己不爽的原因是啥？自己的處事方式是不是可以改善，考慮的是否可以更周全，你看，不爽的事變成了可汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的案例，恭喜你，可以學(xué)到新技能啦。

四招出手，壞心情敗走。當(dāng)你遇到它的時(shí)候，不必?zé)?，試試小編的連環(huán)妙招吧。愿大家每天都沐浴在燦爛陽光般的好心情里。